感情と向き合う

わき上がる感情を
どうにかしようとすると
すごく難しいですが

わき上がった感情を
「私はこう感じているのね」と
ただ受けとめて

「ではどうしましょ？」と
行動を選択することは
感情をどうこうするよりは
たやすい

感情を抑える必要もないけど
感情に振り回される
必要もないのです