こころを しずめる 2013-12-12 07:57:15 | からだとこころ 朝 目が覚めると 頭がどよん としている ことがあります そんな時は 体を起こして ゆっくりゆっくり 呼吸します 眉間に入った 力を抜いて 頭の中に散らばっている 思考のかけらを 体の外に放します そうして ゆっくり 起き出すのです
