便利？不便？

昨日は 出先にいて

突然の雷雨に 見舞われました

さらには 停電まで！


送電施設に落雷したとかで

復旧にしばらくかかったのですが

その間

トイレの水が流れない…

センター式の水道が使えない…

自動扉が開かない…


文明とは 脆いものだと

実感しました

口の中のお手入れ

子どもの頃から

虫歯だらけでした

残念ながら


今も 歯科治療が

欠かせません


ブラッシングも 苦手

難儀なこと です


最近 歯茎のマッサージを

おぼえました


ちょっと びっくりですが

人差し指を使って

歯茎の上下・内外を

マッサージします


これが とても 気持ちがいい


心なしか 歯茎がちょっと

引き締まった感じがします


ちなみに

私は お風呂の中で

マッサージしてます(笑)

よし。

後悔してるばっかりじゃ しょうがないから

動こう

熱中症予防

熱中症で搬送される人の数が

急上昇中 です


こまめな水分・塩分補給

クーラーをつける

休憩はこまめに

日差しの強い時間帯は外出を避ける

などなど

対策はいろいろありますが


そもそも

きちんと体温調節ができる

汗のかける身体作りが

必要ではないでしょうか？


熱中症対策 とはいえ

ずっとクーラーの効いた部屋で過ごし

冷たいものばかり摂っていると

汗腺が減って 汗をかきにくくなり

より 熱中症になりやすい

身体になってしまうと

思うのです


少なくとも

夏バテは必至です

小さな変化

見えないほどの 小さな変化は

日々 起こっていて

積もり積もった それ に

ある日 突然

気がつくのです

お伊勢さん

この週末 久しぶりに

神宮に参拝してまいりました


とても蒸し暑かったですが

気分はすっとしました

たまには 良いものです

なかったことに しない

ネガティブな感情を

見て見ぬふりをするのは

もう やめよう


ちゃんと感じて

それからどうするか

考えよう

記憶

風が強く吹く様が

とても 好きです


私は この景色を

どこで覚えたのだろう

夏休み 近づく

朝 目が覚めて

窓から見上げた空は

夏休み みたいでした


駅に着いて

乗り込んだ電車は

生徒さんが少なくて

いつもより ちょっと

空いていました

未熟

いつ死んでもいいように 生きよう

と 思っているのですが

今のところ

明日では困る(笑)


まだまだ です