急に 暑くなってます
それに 湿度も高い
無理せず 早めに
エアコンを使いましょう
急激な変化への対応が 必要です
身体が暑さに慣れてきたら
自然と エアコンは減らせます
やってしまいました
運動不足・・・
仕事を辞めて 1ヶ月
ここ最近
鼻水グズグズで
カゼかな？アレルギーかな？と
思っていたのですが
ふと「血流が悪いのか？」と思い
筋トレの量を増やしたら
効果てき面・・・
恐るべし 運動不足・・・
今日は朝から
鼻がぐずぐず・・・
鼻水だけじゃなくて
涙まであふれる始末
鼻の奥が 過敏になってて
しょっちゅうクシャミしてる・・・
仕方がないので
1日ずっと寝てました
なのに
まだ眠い・・・
こんな時は 素直に
ご飯食べて 寝るのが
一番
身体からの
大事なサイン です
１日中 冷房の効いた室内で仕事をしている都合上
気づかないうちに からだは冷えています
それが証拠に
外を歩いて帰ってきたら 確かに暑いのに
ちょっと汗が引いたら
暖かいお茶が あんがいと美味しい（笑）
かぜをひいてました
今年のかぜは 鼻水タイプか お腹にくるタイプか
どちらかのようですが
私は 鼻水タイプでした
かぜの間 気持ちもささくれだって イライラして
嫌な気持ちがでろでろとわいてくる感じでした
一方で ぐちゃぐちゃな気持ちを 眺めている自分がいて
「ああ これはデトックスだな」と
感じていました
かぜの猛威が過ぎ去った 今
すっきりした というよりも
ああ これで元に戻ったな と
感じています
さて ではぼちぼちと まいりましょう☆
ときどき しゃがみたくなります
こころがへこたれた とかでは
ありません(笑)
股関節や腰、ふくらはぎを
ストレッチしたくなったときに
しゃがみます
とても気持ちがいいですし
なぜか お腹がほっとする感じが
します
最近は しゃがむということを
あまり しないので
しゃがめない子どももいる と聞きますが
しゃがめると 気持ちいいよ～♪
こころがへこたれた とかでは
ありません(笑)
股関節や腰、ふくらはぎを
ストレッチしたくなったときに
しゃがみます
とても気持ちがいいですし
なぜか お腹がほっとする感じが
します
最近は しゃがむということを
あまり しないので
しゃがめない子どももいる と聞きますが
しゃがめると 気持ちいいよ～♪
飛ぶように過ぎた 7・8月でした
昨日は久しぶりのゆっくりお休みだったので
美容院へ
初めて ヘッドマッサージを体験しました
とても気持ちよくて
思わず 爆睡…
一夜明けて
今朝は お肌がモチモチ
なんとも 嬉しいかぎりです
明日から 9月
新たな気持ちで まいりましょう♪
昨日は久しぶりのゆっくりお休みだったので
美容院へ
初めて ヘッドマッサージを体験しました
とても気持ちよくて
思わず 爆睡…
一夜明けて
今朝は お肌がモチモチ
なんとも 嬉しいかぎりです
明日から 9月
新たな気持ちで まいりましょう♪