明日は夏至

ここ数日で、いきなり蒸し暑さが増しましたね～

まだきちんと汗が出る、夏仕様のからだになっていない私は
からだの中に熱がこもって、ちょっとだるいかな？

さて、明日は夏至です。
１年で最も昼が長い日。
夜が短い日、でもあります。

今日の朝刊に、「１００万人のキャンドルナイト」の広告が
出ていましたね。

北欧のお祭りに倣って、夏のお花を飾って、
キャンドルに火を点したいと思います

今日のいいこと
　なあんにも予定がない１日。真っ白な１日。
　さて、どう過ごしましょ？楽しみです

からだをあたためる

ブログを始めて、初めて１ヶ月以上更新をおこたってしましました
でもまぁ、ゆっくりでも何でも継続が大事、ということにしましょう（笑）

以前にも「からだをあたためること」の重要性は触れたことがあるのですが、
自分自身があたため生活を始めて2年近く経ちました。

あたための効果はゆっくり徐々に出てくるよ、と
ある本に載っていたのですが、
まさにその通りだと思います。

これまでにも、思っていたより冷えている場所があることに
いくつも気づいてきたのですが、
今回気づいたのは背中です。
それも胃の裏辺りです。

ここを縦に走る筋肉が鉄筋のように凝り固まって冷えている・・・

恐ろしい現象です

しかもここをあたためると、なぜか下腹部があたたまってくる

驚きです

根の深い冷えのようで、なかなかほぐれませんが
ゆっくり少しずつ柔らかくなれば、と思います。
気長におつきあい、です

今日のいいこと
　厳密には今日ではないのですが・・・
　先日ど～しても鮎の塩焼きが食べたくなって
　お仕事の帰りに寄り道をしました。
　一合の日本酒とくみ上げ湯葉、そして鮎の塩焼き
　大変美味でした
　おいしいごはんは元気がでます