＊　はな　わらふ　＊

すてきな人生のための、おぼえ書きみたいなひとりごと

横から見てみる

2013-11-29 08:05:53 | たいせつなこと
「わぁ～！！」とあわてると
あせってしまう

あせると いつもはできることが
できなくなってしまう

だからあせらない方がいい とは
わかっていても
なかなか思うようには
いきません

そんなときに使える
ちょっとしたコツは
あわてている自分の姿を
横から見てみること

ちょっとひやかしたり ちゃかしたり
「あせってるねぇ～」
「肩に力が入ってるよ」って
自分の姿を少し客観的に
笑ってみます

笑いが出て
少し肩の力が抜けたら
こっちのもの

そのあと

一回深呼吸をして
目の前のことに
少し丁寧に
取り組みなおします

すると
案外スムーズにいくことも
あります

よかったらお試しください

身につけるもの

2013-11-27 07:57:53 | からだとこころ
経皮毒という言葉を
ご存じですか？

文字どおり
皮膚を経由して
体内に入る
毒のことです

スポーツ選手は
ドーピング対策のため
飲むもの 食べるものだけでなく
皮膚につけるものも
制限されます
(ちなみにムヒは×だそうです)

また 妊婦さんの羊水は
その人が使っているシャンプーの匂いが
するそうです

口に入れるものだけでなく
身につけるものも
ずいぶんと私たちに
影響するようです

地産地消

2013-11-26 07:50:32 | からだとこころ
その土地でできた作物を
その土地で食べる

経済効率とか
いろんな側面から
語られるけど

ただ単純に

自分と同じ
土・水・空気
天気・太陽・月
風・星・光の中で
育った作物は

何となく
「同じ釜の飯を食った仲間」
みたいな親近感を感じて
ほっとします(笑)

Sacrifice

2013-11-25 21:52:59 | きょうのできごと
御国のために と
あたら若い命を
散らした人たちが
います

彼らに恥じない生き方であるかと
自分に問えば
思わず うなだれてしまいます

あの時代 彼らは
最良の選択を
したのかもしれません

でも他に選択肢が
なかったのかも
しれません

あれを
最良の選択だなどと
二度と言わせない

他に選択肢がないなどと
二度と言わせない

そう思い 行動することが
せめて
私ができることだと
思いました

血のめぐり

2013-11-20 07:44:50 | からだとこころ
日曜日に
ちょっとした山登りをしてから
とても体調がいいです！

若干筋肉痛でしたが(笑)

お仕事がサクサク進むし
活気があるし
気持ちが前向きだし
お通じもいいし

登っているときは
息が上がってくるし
心臓はドキドキいうし
どうしようかと思いましたが…

やっぱり
しっかり体を動かして
血行をよくするのって
大切なんですね