水分

身体の殆どが水分といわれますが
水分で一番多いのは？
血液と思いませんか?
実は血液ではないんです

答えはリンパ液
リンパ液は血液から栄養素をもらい
細胞に届け
細胞からでた老廃物を血液に戻すという
働きを持っています
大事な働きですね。

また病原菌を退治するという
役目もあります。

リンパ液は身体を循環し
リンパ節から静脈に流れて
代謝されていきますが
リンパ液には心臓のような
ポンプが無い為流れは非常に遅い
ですからリンパの流れをつくり
早く代謝させる必要があります

効果的なのは
１ マッサージ
２ 深呼吸
３ 運動
です。
どれも出来そうなものですよね、
最初に言ったとおり
身体の８０％は水です。
その大部分はリンパ液です。
それがキレイであれば
健康である可能性はかなり高い、
逆にキタナイ状態であれば
不健康であるといえると思います。
身体の中から
キレイになりましょう。