骨形成のメカニズム

骨代謝の仕組みの一つに
骨には破骨細胞と骨芽細胞の働きがある。
破骨細胞が骨をあるところまで壊して、
この活動が止まると、
次に骨芽細胞賀壊していった部分を埋めていく
と言う一連の過程が繰り返されている。
カルシウムの摂取が不足すると
骨芽細胞の働きが低下してしまう為
骨密度は低下する。
もう1つの骨形成の仕組みは骨折による
修復のような働きによるものである。
骨は大きな衝撃が加われば、ひどい場合骨折する。
しかし、数ヶ月経てば、受賞部位にカルシウムが
沈着し自然に治っていく。
これと同じように運動した時の衝撃で
骨は微細な骨折を起こす、
その部位を修復しようと言うからだの自然修復作用により
カルシウムが沈着し骨のカルシウム量は増大する。

骨を強くするには
カルシウムの摂取と
骨に刺激を与えるような運動が必要と考えられる。