筋肉痛と酵素

運動の翌日や翌々日に起きる筋肉痛の原因は
筋繊維の中のフィラメントなどの微小な組織の損傷にある。
筋繊維には痛みを感じる神経支配があるが
フィラメントまでは届いていない
だから、運動によってフィラメントに損傷があっても
すぐには痛みを感じない
損傷を受けた微小組織はカテプシンというタンパク分解酵素が
分解し新しいものを作って修復する。
この酵素は損傷したフィラメントを溶かすだけでなく
流れ広がっていき、痛みを感じる神経線維まで刺激して
痛みを感じ始める。
壊れたフイラメントの部位から神経線維まで酵素が流れ着くのに
時間がかかるために運動中はなんともなくて
運動の翌日などに痛み始めるのである。
年齢を取るにつれ筋肉痛が遅くなると言うのは
酵素の動きが遅いか酵素に反応する神経の反応が
遅くなっているかとも考えられる。