心にしみる言葉

ある銀行の支店長さんのお言葉
「商売は金を動かしても一時はうまくいっても長くは続かない。
　人の心を動かすと永続的にうまくいく」

本当に心にしみました。

いつも、思うのですが神様はいて
自分に何か重要な事、話したい事があるときは

誰か自分と出合った人の口を借りて
話しかけてくれてるんじゃないかと思います。

感謝！感謝！

ビール糖

私はビールが大好きで、
汗をかいた後のビールが1番の好物！！

おいしいビールを飲むために走ってるようなもんです。

さて、ビール好きな方に朗報！！

冷泉公園（福岡市博多区上川端町）で10月18日より、
イベント「福岡オクトーバーフェスト2013」が開催されます。

　ビアテントや屋台が並ぶ、ミュンヘンで開催される
世界最大規模の民族祭り「オクトーバーフェスト」。

福岡では国際交流や地域活性化を目的に2010年より始まって、
昨年は9万1000人が来場したそうです。

会場にはドイツ製テントを使ったステージや店舗を設置し、
「エルディンガー」「ヴァルシュタイナー」「エンゲル」など
16ブランドのドイツビールや国内地ビール、ソーセージなどのドイツ料理、
ドイツ菓子などをそろえられルそうです。

楽しみですね。

ランニング

連休1日目は

福岡県福岡市早良区石釜333-2
「湧水 千石の郷」にバイキングとお風呂に入りにいきました。

場所はちょうど三瀬峠の上り口にあたるのですが
家から走っていくとちょうどトレーニングに良いかなぁと思い

大橋から那珂川そしてセブンミリオンＣ・Ｃを左手に見ながら小笠木峠を越え
約1時間40分かかりながらも走って現地まで行きました。

走るコースはかなりのアップダウンがあり鍛えられました。

ここのお風呂は小さめですが福岡ドームや福岡タワーなど眺めは抜群
そしてバイキングはというと種類も豊富でデザートも多種で
子供も大喜びでした。

お風呂は10時開店　バイキングは11時開店ですが
10時から受付していて10時に着いたのに受付は13番目で
すぐ1時間くらいの待ち時間が出来てました。

秋の花粉症

　秋の花粉症は、春の花粉症を引き起こすスギやヒノキ花粉と異なり、
道端や川沿いに生えているブタクサやヨモギなど
キク科の雑草の花粉が原因とされている。
通常は、8月頃から日本各地で飛び始め、
9月中にピークを迎えて10月まで続くと言われている。

今年は9月と10月も全国的に例年より気温が高く、
降水量が多いことが見込まれ、高温多雨の影響により通常は
9月にピークを迎えるはずのブタクサの花粉飛散が10月にずれ込む見通し。
そのため、全体的に飛散期間が長期化することが予想される。

　ブタクサは高さが30―150cmほどの植物で繁殖力・環境適応力が強く、
道路わきや公園、河川敷、あるいは都市の
コンクリートの隙間まで日本全国に広く分布している。

風に乗って数キロ―数百キロ先まで飛散するスギやヒノキ花粉と違い、
ブタクサの花粉は数十―数百メートルほどしか飛ばない。
また、太陽が昇り始める早朝から午前中にかけて多量に飛散する傾向にある。

花粉症の方は
飛散する量が多い日は、朝のジョギングやウォーキングは避けたほうがいいようですね。

マッサージ

マッサージでは硬くなった筋肉を
揉み解し緩めていくことにより凝りを解消させる技です。

しかし、コリの原因となっているものは
その痛い箇所　その物ではないことが多いのです。

当店は中洲にあることもあり
夜、お仕事されている女性のお客様が多数ご利用していただいてますが

肩や腰の痛みを訴えてこられる方が多いです。
しかし、筋肉をたくさん使って疲労で凝っているという方は
ほとんどいらっしゃいません。

筋肉の弱化が原因のようです。

筋肉は使わないとどんどん弱くなります。
そのことによる悪いスパイラルに入ってしまう方が多いです。

当店では根本にアプローチして少しでも
肩や腰の痛みが無くなる人が増えればいいなぁと
思いで施術の技術を磨いています。

足つぼマッサージ

足裏は全身の体重を支えているだけに
とても疲れが溜まります

本来赤ちゃんの足のように
柔らかいのがベストの状態です。

しかし立ち方や歩き方で足の裏にかかる
体重の位置が変わり足の一部に疲労が溜まります。

また、足の裏には反射区というものがあり
内臓や筋肉の状態を反射する部分があります

その反射区をマッサージすると
反射している内臓や筋肉が活性化すると言われています。

足裏マッサージは痛いというイメージの方も多いですが
それは力加減の問題です。

気持ちいいくらいの力加減で
マッサージを堪能できる施術者の元で足つぼマッサージを受けましょう。

足には毎日老廃物は溜まります。
毎日マッサージしてもかまいませんが

慣れてどんどん強いマッサージを好むようになると
問題も出てきますので、強さだけは気をつけましょう。

腹筋

腹筋のトレーニングはいろいろあって
メジャーなトレーニングといえば

寝た状態から身体を起こすクランチなどですが、
どんな腹筋でもいいので一つ準備をしてから
腹筋運動をすることで効果は抜群に上がります。

その準備とは、深呼吸で吐くときに限界まで息を吐ききり
お腹が凹む限界までお腹を凹ませます。

これを何度か繰り返し一番凹んだ状態をキープしても
普通の呼吸ができるように準備してください。

それができたらそのお腹が凹んだ状態をキープしたまま
腹筋運動します。

最初は、呼吸に合わせてお腹をへこませるという運動だけでも
充分ですよ。

ウエストは劇的に細くなります。

腹筋

腹筋のトレーニングはいろいろあって
メジャーなトレーニングといえば

寝た状態から身体を起こすクランチなどですが、
どんな腹筋でもいいので一つ準備をしてから
腹筋運動をすることで効果は抜群に上がります。

その準備とは、深呼吸で吐くときに限界まで息を吐ききり
お腹が凹む限界までお腹を凹ませます。

これを何度か繰り返し一番凹んだ状態をキープしても
普通の呼吸ができるように準備してください。

それができたらそのお腹が凹んだ状態をキープしたまま
腹筋運動します。

最初は、呼吸に合わせてお腹をへこませるという運動だけでも
充分ですよ。

ウエストは劇的に細くなります。