夏のランニング

自分は夏でも週に3回くらいは
近所をランニングします。
冬場は１０ｋｍくらい
走っても平気だったのに
夏場はその半分で
へばってしまいます。
自分は気温の一番高い
15時くらいに走るので
当たり前かもしれませんが
暑さは予想以上に
体力を奪うようです。

いつも帽子をかぶっていますが
首と後頭部をタオルで隠したほうが
良さそうな気がしますね。
つぎ走るとき
試してみようかと思います。

無理は禁物ですね。
皆さんも熱中症には気をつけましょう。