ロジカルトレーニング

新しい本買いました。

４０歳からの身体の不調をとりのぞく　　

という言葉に惹かれてしまい。

筋トレでもなくストレッチでもなく身体をゆるめる運動をするということなのですが

老化とはカラダの安定性（バランス）と可動性（スムーズさ）を失うことなので

この二つに絞って改善して若々しいカラダを取り戻そうというコンセプトの内容です。


今までの筋トレやストレッチでは上手に行わないとカラダを硬くしてしまう

原因ともなってしまうので

今から創るというよりは、前から持っているものを使えるようにする

という考え方のトレーニングです。

「軸」というものを意識しカラダを上手に使えるようにトレーニングしていき

カラダの安定性と可動性を向上させるとカラダだけでなくココロも

安定し考え方も柔軟になるそうです。

アラフォーの自分にぴったりの内容です。

体操発表会

日曜日は子供たちの年に１度の体操発表会でした。

11歳のお兄ちゃんは今、選手クラスの下の育成クラス

選手クラスに入るのを目指して練習中です。

3歳の頃始めたのですが、最初自分が体験に連れて行った時は

自分のそばから離れるのを嫌がり

先生に抱っこされて連れて行かれてたのが

今では自分で通い、色々な技ができるようになり

妹に教えるようになりました。

その成長に感動しました。

なかなか、ぽっちゃりしたお腹もへこまず

選手クラスに上がれませんが

8年も続けて練習してるのがわが息子ながら

偉いなぁと思いました。

簡単な事でも小さな努力を積み上げるのって

結構大変な事です。

いつまで続けるのかは、本人次第でしょうが

やりきって欲しいなぁと思います。