昨日は朝４時半起きで仕事。この時期、夜が明けるのが遅く、朝６時半でも真っ暗。昼間は冬晴れ。ここ数年、冬場は手の指が冷たくなるが、今のところ今年はさほど感じない。冬はこれからが本番なので、油断は禁物。
昨日の昼飯。ホタテ貝とキャベツの炒め物、久しぶりに食べた。
仕事を終えてからジム通い。今年220回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロ。タイムは59分30秒。ジムへの往復ラン２キロを含め12キロのラン。今年の走行距離は3,000キロ。去年より10日早く、3,000キロに到達。去年の年間走行距離の3,033キロを超えて今年も年間走行距離、自己最長更新がほぼ確実。今年の正月に目標に掲げた年間走行距離3,100キロまで、あと100キロ。１日、平均７キロ走れば達成できる。
