昨日は朝５時半起き。寝不足なのに予定より30分早く目が覚めた。２週間分にNHK E-テレの中国ナビを視聴。地道に勉強継続。
午前中、ジム通い。今年213回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロラン。タイムは1時間３分。ユーチューブで中国語会話を聴きながらなので少しスローなラン。ジムへの往復ラン２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は2,917キロ。
午後から奥さんの家族とイタリアンレストランのシャーラでランチ。総勢７人参加。シャーラ、何回も利用し、いつの間にか常連になってしまった。昨日は１カ月早いバースディランチ！
一昨日に続きワイン。
パンはフランスパンとフォッカチオ。
前菜はマグロのカルパッチョ。
エビとルッコラとガーリック風味のパスタ。
魚料理は今回も鯛の生ハム包み。
メインはビーフシチュー。
ハッピーバースディ♪。
〆はカプチーノ。毎度、ご馳走様でした。
１年間、大病、ケガもなく美味しい料理とワインが飲めて、これほどの幸せはない。
帰宅してから睡魔に襲われ、午後３時から７時まで沈没。夕飯はカップ蕎麦のみで十分だった。
