10/28(金)

雨のちくもり

朝　プロテイン
昼　茹で豚、揚げ鰈のあんかけ、茶碗蒸し、サラダ、御飯、味噌汁
夜　萬来亭で買ってきたもの　前菜三種盛り合わせ、豚スペアリブの香揚げ
　　買ってきたもの　めじまぐろの刺身、山芋とベーコンの天ぷらあんかけ、ごぼうとコンニャクの煮物、もずく酢
　　残り物　ほうれん草お浸し