武蔵五日市～高尾まで縦走トレ

日曜日に久々のプライベートトレランにいきました。

武蔵五日市駅⇒ハセツネ３０Ｋコース逆走⇒醍醐丸⇒陣場山⇒高尾山口

３０Ｋちょいの距離感でしたが、ＧＰＳロガーによると３５Ｋちょい。
高低差の計測修正があるのかも。
陣場山で大休憩（３０分程度）をいれて、６時間程度の行程でした。



ＧＷで混んでるかと思いきや、そんなにはでした。
陣場山～高尾区間では、まだ桜が。都内と温度差があるんですね。

３０Ｋのコース逆走なので、前半は登りやのこぎりの歯が主。
また、陣場山裏からの登頂や高尾山の階段場で足を久々に酷使。

つれー、久々の筋肉痛～。マジつれー※地獄のミサワの形相で



陣場山で食べた味噌汁（なめこ）。
これと持参おにぎりがサイコーの組み合わせ。

映画「岳」の公開記念で、名物のけんちん汁がＴＶで紹介されたとのこと。
頼んだ後に言われて、ちょっと残念。

このコースのメリットは、

①ハセツネ前半部なので、初動の補給計画や行動計画が立てやすい
②陣場山以降は山小屋がところどころにあり補給がしやすい
③高尾スタート組と逆走なのでトレイルが混む時間と時間差がある
④脚力が落ちる後半にいけばいくほど走りやすい

てな具合ですが、前半の登りを頑張りすぎて後半失速。
気持ちよく走るなら定番どおり、高尾ＩＮ⇒武蔵五日市ＯＵＴの方がよかったかな。

武蔵五日市～陣場山までの、シングルトラック＆ヤセ尾根を走った後だと、
広くて走りやすい陣馬山⇒高尾山がロードくらいの感覚に思えた。
このコースで馴れちゃうと、同じエリアの他レース（キタタンやハセツネなど）は
コースが厳しく＆激しく感じちゃうんだろうな。