今日のお客様の嬉しいお話です。
「夜のウォーキング始めて、すっごく体が軽い。」
「じっと座っていたりダラダラしているから、だるかったり痛かったりすると思って
あまり長くないけど（50分）近所の人と始めたら
凄く気持ちが良くて、身体が軽くて、楽！」
「からだがしまってすっきり、良く眠れる」
動かなくても動きすぎてもダメなんですね。
ずっと、何かやってみたらと、少しずつお話したこともありましたが
とうとう・・やったね！
で、歩き方のミニセミナーやりました。
身体のある所を触りながら歩くと
すいすい軽く歩けます。
腕なんか大きく振らなくても
何千歩とか決めないでいいのです。
気持ちよく、らく～に夜の風を感じて
歩いてくださいね。
長～く出来ることが大事！
わたしも、だ。
背中がピッとなりました。笑
有難うございました。
