免疫力と、お花一輪の気分転換のすすめ！

新型コロナ感染で、不安になったり、イライラしたりしていませんか。
そういう状態だと、免疫力がぐっと落ちると言われています。

特に、TVの報道は、煽っているかのようですね。
ピ・ピッという速報も、「大変だ～大変だ～」という感じなります。(@_@。
TVは視聴率を上げるのが大事ですから、どうしても過激になるもの。

旭川は、子供達の休みや外出の自粛で
お店や道路さえも日曜日より人がいない。。
みんな家にこもっているんだなあ。。
今日は、雨模様だし、気分がドーンと下がりがち。。

ちょっとまてよ、
感染対策をできることやって
後は、免疫力をあげて、落ちつこう。

免疫力って、白血球が減るなどして、上手く働かなくなること。

東洋医学的には、気、生命エネルギーを高めることが大事です。
病原体やウィルスに感染しても重症化しないように。

バランスの取れた食事
十分な睡眠
疲れをためない
肺には特に、体を冷やさない、温める

家にいるのでストレスが溜まります。
天気のいい日は外の空気を吸って。

昨日は、プチ気分転換に
ガーベラ(写真の）買ってきました。
3本180円なり・・安いでしょ(笑)
偶然ですが、お客様も同じことされていて、びっくり。

どんな形であれ、終りが来ます。
元気でいきましょう。

コロナ疲れに揺らぎ整体
疲れが取れていいですよ。
お母さんが、受けてリラックスされると
子供達が元気になります。

風邪、足湯で乗り切る。

数年ぶりに風邪ひきました。

風邪は歪みからくるとか。

上手くひくとゆがみが治るとか。

乗り切ったやり方ご紹介します。

 

頭重感、喉イガイガ、咳

これは危ない！！

大根をすりおろして、梅ジュースのお湯割りにいれて飲む。

 

寝る前に、足湯を3日間。

お客様に、盛んに足湯の紹介していたら自分でやることになった。

足湯は、呼吸器系の風邪なので

踝まで、普段のお風呂のお湯より、熱いのにつけること8分。

（消化器系だと膝下まで）

左足が冷たく感じ、もう3分

その後、お水を飲んで寝たら、汗かくほど温まる。

 

足湯のやり方は、詳しくは、http://www.seitaikokoro.com でご覧くださいね。

 

今回は、PCのやり過ぎで、目が疲れて疲労したと振り返り

風邪ひくのは元気な証だと。

癌になっていると風邪もひかないらしいので、良しとしよおっと。

足もみの代わりには、「あれ」が役立ちます。。。揺らぎ整体こころです。

足裏を押し足り踏んだりは、とても気持ちがいいですね。

足裏は、第二の心臓。

また、ツボというか、体の状態を反映しています。

でも、自分でするのは、ちょっと、面倒。。という方へ。。。

 

そこで、登場するのは、

ゴルフボール

足裏において、自分のいい感じの圧で、コロコロします。

少し強めにすると、痛気持ちいい。。

ゴルフボールも、100円ショップで売られているもので、十分です。

（本物も、もちろんOK)

 

お客様に、紹介していますが、

結構「これ、いいね」と喜ばれています。

 

ぜひ、お試しあれ。

なんとも、裸足っていいね。

何とも面白い、石がありました。

そして、何とも面白い実のつく木がありました。

切って食べれるか。（笑）

朴ノ木と思います。

札幌知事公舎です。

 

広い芝生で、裸足になってみました。

気持ちいい。

足の裏がほぐれて、ふわふわな感じ。

裸足っていいですね。

地球のエネルギーをもらった。。

自分の咬筋が、凝ってるのに気が付く。

昨日、自分の顔の筋肉が、結構、凝っていることに気が付きました。

ビックリです。

右の頬の咬筋が、盛り上がっていて、硬くて押すと痛いです。

ひどくなれば、顔も歪んできたり、体への影響大です。

 

私は、無意識に噛み締めてしまう癖があり

右の上の歯が、ぐらついていました。

現在は、歯のプロテクターを使用中。

また、左の下側の歯を治療中で、右側を使っていたためかもしれません。

 

気が付いたのは、昨日の「揺らぎ整体川畠先生のセミナー」で

http://yuragiseitai.com/

顔の筋肉のほぐし方を習っていた時。

こんなに、硬くなっているとは思ってもみませんでした。

 

セミナーでは、下顎の力を抜くことをやりましたが

皆、力が入っているのですね。

顔の筋肉をほぐすと、目がパッチした人もいて

先日のお客様も、目が大きくなったり、丸から、シュッとした

面長になって、「私の顔になったと」言われた方がいました。

 

しかし、自分がこんなにひどかったとは。（笑）

力みをなくするため、いろいろやっていますが

顔もやりま～す。

揺らぎ整体こころ http://kokoro-counseling.net/seitai/index.html