お盆で、いつもよりたくさん、手を合わせましたね。（笑）
それが、意外な効果があることに気づきました。
姉が、仏壇の前に座って、祈る時、
両手を合わせて、
なんと、少し曲がった背筋を伸ばして、前を見て
しっかり声を出そうとしている。
「おお、背中が伸びて、腹が据わるいい姿勢だ。。」
これは、元気になる。（笑）
姿勢姿勢と、私がいっても、すぐ、背中が丸くなるのですが
手を合わせる時に、自然にできているんですね。
右と左で、一つになる。
右手が箸を持てば左手はお茶碗を。
右手がペンを持てば左手は紙を押さえる。
また、右手を私とすれば左手は相手。
同じ命を持って生まれて来た命が、一つになる。
草も木も、太陽も、一つになる。。
合掌のこころ。。。
姿勢もよくなる。。
いいことだらけの合掌。。です。
こんにちは。
旭川揺らぎ整体こころの倉島です。
やわらぐって、不思議ですね。
辛いとき、誰かに背中を触ってもらうだけで、自分の何かがやわらぎます。
こころ？
苦しい時、涙を流すと、何かがやわらぎます。
子供の顔を見ただけで、恋しい人の、お母さんの、声を聞いたり、顔をみたりしただけでなにかがやわらぎます。
雨の音を聞いているだけで、太陽のぽかぽか陽気を感じているだけで、好きな音楽を聴いていると何かがやわらぎます。
そして、整体では、凝った筋肉に指を当てて、ぐっ～と入ると、痛い様な気持ちいいような感じで、筋肉がやわらぎます。
施術の時は、筋肉への力だけでなく、目に見えるもの、見えないもの合わせて、人の体や心をやわらげるのかなあと思っています。
人の体と心は、とても敏感で、不思議ですね。
しゃかしゃかのお茶が飲みたいという人がいて、久々にお点前を。
初めての方だったので、「へえ～」と笑いの連続。（笑）
お茶碗は、後ろも拝見します。
もちろん、飲み終わってからですけど。
でも、少しだけ残っているんで、「エツ、こぼれたらどうするのお！」（おお、確かに、そうだ。）
大丈夫、ほどほど傾けたらいいんですから。。
足もしびれるし。。（笑）
大丈夫。慣れれば何ともないです。
でも、正座は、背中が伸びて、腰がしっかりして、姿勢がよくなる。
着物を着たらなおさらです。
体の移動も、手を拳に、支点にして、前に後ろに。。
なかなか、できませんね。
日本人は、こうやって体を鍛えたのかしら。。
整体をやってみて、着物とお茶の所作が、姿勢をよくして
体をしっかりさせることに、気が付きました。
久々に、日常とは、別の世界に。
背筋も伸びて、清々しくなる。。
お菓子も、美味しいし、お茶もおいしい。
何よりも、一番は、笑えることでした。（笑）
最近、姿勢がよくなったといわれました。
かなり、あきらめていました。
残念ながら、まだ、長い時間は続きません。
猫背傾向で、姿勢をよくすると思うと、おなかをそりだす癖があります。
胸を、上に持ちあげることが、少し身についてきたのだと思います。
不安感にかられると、背中は曲がり、力が抜けます。
ちなみに、力が抜けるのと抜くのは違う。
抜けるのは、くたっとふわふわした感じ、押されたらすぐに、ひっくり返る。
パニックのときなど、足に力が入らず、血の気の引いたようになり、たっていられません。
抜くのは、柔らかい感じで、押されても動かない。
リラックスは、この、力を抜いた状態というわけ。
昔の人は、着物で腰や背中をきめていました。
帯をすると自然に腹が据わるような感じです。
茶道の稽古で、ある宗匠が、お茶を練る（濃茶をたてること）時に、
「ここに力を入れるんだ」なんて、前から帯をバンバン叩いているのを見たことがあります。
着物は、服よりも、いろいろな細かいところに気を遣わなくてなりません。
そういうことで、気配りや、所作など身に着けてきた。
日本人は、着物を着ることで、自然に、心も、腹が決まる ような姿勢を作って鍛錬していたのですね。
腹が据わって、肩の力を抜くことができる。
究極は、武士。武道も。
きちんと背中を伸ばして、腹を落として、正座して、気持ちを込めて、「ありがとう」とお辞儀、礼をしてみてください。
心から、感謝の気持ちがわいてきて、心が強くなった気がします。
是非お試しを。
それでは、また。
仕事をしていた時は、早食いで、結構自慢気でした。
今思うと、恥ずかしい。。
仕事を持つ人にとって、早飯は、仕方ないというか、美徳と思っていました。
ストレスも大。
今は、学生のときと同じ体重になっています。
これ以上も太りません。
でも、もう少し、ふっくらしたい。
無理かなあ。
でも、結構食べているのになあ。
それほど動いているわけでもない。
年をとったからかなあ。
東條百合子さんの、「あなたと健康」を読んでいたら、以下の文がありました。
ある方の質問に、生活と健康社の五来純取締役が答えています。
「食事の内容も、３０回から５０回も噛んでいる。いいということをやっているのに、身体に力がわく感じがしないのです」
「よい食事であっても、それがちゃんと消化吸収されているかどうかというのが問題です。
テレビ等を見ながら食べると、食べ物に気持ちが集中せず、散漫になってしまいます。
そうするといに必要な血液が集まらず、脳のほうにも血液が流れてしまうので、そのために必要な血液が分散してしまい
消化液がきちん分泌されないのでしょう。」
「食べ物をいただくというのは、命をいただくということ。
そのためには、きちんと食と向き合うこと。
おいしく、素材の良さを感じて食べることが大切。」
「「頂きます」の言葉は、命をいただく意味を知って、食べなさいと教えてくれているのです。
いくらいいものでも、食べ物という物質を食べて、心なくては健康になれないということですね。」
まさに、これですかね。
テレビ、PC、本、等、脳に血液がいくことばかり。。
ゆっくり噛むだけでは、足りなかったようです。
今度こそ、（何回も思っている）やれる時は、やってみます。
体の変化があるかどうか。
食べ物の命をいただくということを考えながら。
それでは、また。
