新型コロナの不安、ストレスと向き合う

新型コロナの、ストレス不安は
思ったより影響を与えているようです。
人との距離を取らない人から
なるようになると
あまり気にしない人まで、様々ですね。

５月２９日の北海道新聞の、北海道臨床心理士会の前田潤会長の記事から、
一部、抜粋させていただきます。
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感染は自己責任ではないかと言うことになると
自分や周囲への不安や不信感につながり
感染対策や自粛を相手に求める気持ちが過敏になったりします。

感染者やその家族、医療従事者などへのいじめや差別、自粛の強制など
ウィルスという目に見えない敵を相手にすると
私達の心は、こうなるという仕組みを知っておくことは
人間関係の対処を考えるのに大切です。

社会的距離を保つことを極端にとらえ
人と関わらなくなることも考えられます。

人との物理的な距離を保ちながら
繋がりハイジするようにしたいですんえ。

自分の行動と気持ちにオン、オフのメリハリを
オフの時は、リラックスすること。

ここまでやったから大丈夫と
自分なりに納得できる区切りを設けるのです。

感染症からは、生き残ったが人間関係や社会はダメになったとならないように、
みんなで考えていくことが大切です。

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繋がる、
若い世代は、その距離間が長いかもしれませんが
人間は、やはり繋がる生き物
心まで、長い距離を開けると孤独になります。

まずは、声を掛け合っていきましょう。

いつもと変わらず時が流れる、美瑛 2020年5月

こんにちは。
5月31日まで、自粛要請が継続されました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
連休には、隣近所の庭先で、焼き肉の臭いが。。。

パンデミックなんて、予想もしていなかったことが、現実に起きた。

しかし、よく考えれば、歴史は予想もしないことで変わってきた。
明日も、今日の延長だとは限らないと
身をもって知らされたような気がします。

だからと言って、どうしようどうしようと
ジタバタしても、どうしようもない。ヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ

今後も、ウィルスは(に限って言えば）変異して存在する。
共存するまでに、時間がかかりますね。
そして、生活が変わっていく。

こんな時代、どう生きていくか不安や恐れでいっぱいになりますが
そうなったら、自分が弱くなって自滅です。

やれることをやって、後はお任せしてみてはどうでしょう。
結局、今日一日を大事にというわけですが。。

そして、先を見て、これからの時代に備える。

やれることというか、やりたいことというか。
今日一日を送れることに、感謝です。

写真は、5月5日の美瑛の景色、
いつもと変わらず、時が流れていました。

2020．1.25薬師丸ひろ子 ＳＯＮＧＳ

                      

昨日のＮＨＫ　ＳＯＮＧＳ（2020年１月25日土曜日）
薬師丸ひろ子さんでしたね。

あまちゃんの番組の中からの投稿動画を使わせて頂きました。

素直というか、ピーンとした真っ直ぐな澄んだ声
色で言えば、綺麗な濃いピンクかなあ。
人生経験を重ねて、深い深紅になっていく感じがしました。

番組「あまちゃん」と、この歌で、沢山の人が励まされたと聞きます。
ちょっと不思議な歌詞ですが、なんか、心に響きますね。
一寸、心が沈んだ時に、聞いてみてはいかがでしょうか。

夕暮れ時は悲しい

大雪山の雪が、中腹まで来ました。

日に日に降りてきて、もうじき、一面真っ白になる。

 

日暮れが早くなって、どんよりしてくると

何とはなしに、悲しい。
寂しいなあと思う。

女性の方が感じるよう。

何しろ冬季うつなんて言うのもあるのですから

私も、そういう傾向があります。

 

みんなどんな風にしているのでしょうか。
それぞれですね。

ある人は、音楽を聴いたりＴＶをみたり

思いきって外に出て、歩く、

誰かに電話しておしゃべりする。
好きな本を読む人。

積極的な人、じっとやり過ごすひと。
あんまり辛かったら、思い切って泣いてみる。

 

どんな人にも言える事

必ず、朝が来る

災難に逢う時節には災難に逢うがよく候

 

越後出雲崎海岸　良寛さん 遠くに佐渡が見える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真はlineトラベルさんの広告より

今日は防災の日
思い出すのは、良寛さんの言葉です。

 

『災難に逢う時節には災難に逢うがよく候 死ぬ時節には死ぬがよく候 これはこれ災難をのがるる妙法にて候』


良寛は、越後出雲崎の僧侶。

1828年当時住んでいた、越後の（新潟の）三条で、大地震が起こった時1500人位亡くなった。

子供を亡くして、失意の底にあった知人に出したお見舞いの書状の一部分です。

 

自然災害は、防ぎようがない。
だとしたら、それらを受け入れて生きるしかないという意味の言葉です。

「人として生まれたからには生老病死からは逃れることはできず、
あるがままを受け入れ、その時自分ができることを一生懸命やるしかない」ということらしいです。

 

今はなんでも、自分の力で何とかなるような気がする時代。
ですが、大きな地震や豪雨などの自然災害を前にした時に
人間の無力さを、目の当たりにしてきました。

そうなったときには、生きているだけで。。
今、鬱々と悩みがあっても、なんだか小さいことに感じるかもしれません。

 

その時（今）自分が出来る事って。。。
歴史や、犠牲になられた多くの方々が、教えてくれていると思い
出来る備えもしようと思ったりしています。