誰にも言えない・・話してみませんか
楽になる・気づく・新しい一歩へ
心の悩み相談室 旭川こころカウンセリング http://kokoro-counseling.net
健康寿命の秘訣は、なんだろう。
研究テーマです。
今のところ、共通だと思われることは、
好きなことをしていること。
目標（大～中～小は、なんでも 人による）を持っていること。
身体をよく動かしていること。
感謝の気持ち。
食事は、あまりはっきりしません。
自分の体がほしいと思うものを食べる。
肉はいいとか、悪いとか？？？ではなく。
（これは、意外に難しい。自分の身体の声を聞くので、自分勝手ではないから）
田舎の、一人暮らしの、叔母87歳が、そんなでした。
ＰＣで、年賀状をくれます。
毎日、新聞のコラムをＰＣに打ち込んで、とうとう和紙で閉じた本にしました。
最近「ウォーキング」をはじめたとのこと。
・・・腰が曲がっているので、買い物カーを押しながら。
叔母曰く、
何かを始めるにあたって、遅いということはない。
もう10年若かったら、あれもこれもしたかった、
でも、できないから、今はこれをしている。
若くていいなあと 羨ましそうに言います。
連休に来ていた、娘さんが帰ってしまうと、寂しくて泣くそうです。
でも、また、元気を出そうと思って、いろいろするのです。
いろいろしているうちに元気になるのか？？
悲しいときは泣き、楽しいときは笑い、悔しがったり、喜んだり。
感情をそのまま出して、自分に正直。
もしかして、生き方上手は。、年齢に関係ないのかも。
それでは、また。
