「良い姿勢」というと
胸を張った姿勢を想像する方が多しですね。
これは、長く出来ませんし、腰にも負担がかかります。
そこで、ちょっとした良い姿勢をとるコツ。
歩いている時など、ちょっと上を見てみましょう。
顎を上げるのではなく、頭や首全体を、目線を少しだけ上に
景色が違っていませんか。
遠くを見るのもいいですね。
頑張って胸をそらすのではありません。
簡単でしょう。
でも、鬱々としている時や
疲れた時は、下を見ていることが多いです。
そうすると、背中もだんだん丸くなってきますね。
坂本九さんという歌手の方に
「上を向いてあるこう
涙がこぼれないように。。」
がありましたが
体にも心にもいい歌だったんですね。。
それでは、いい一日でありますように。
