起業してから．．．

・・・結構年月が過ぎている。◆ホリエモン騒動を目の当たりにして、色々と考えることあり。上場とか組織のこととか、政治家とかね。健全性、コンプライアンス、アカウンタビリティとかね。◆モデルは結構明確。切り口も斬新。あまり危惧するものはない、、、はず。あとはなにかなぁ。◆深く考える日々が続く．．．。またシルバースターを飛ばそうか＾＾；；

練習の「量」と「質」と．．．

◆そろそろパーソナルトレーナーからメニューが届く。量の側面もさることながら、質に対する指摘がどうなるか結構怖い。◆現在の自前のやり方やボリュームとどう違うのか？　なんかボロボロになりそう＾＾；　　週あたりの練習時間は？、各パートの総距離はいくらなの？　◆届いたら、シェアできそうな内容でしたら、シェアさせていただきます。m(_ _)m＾＾

きずな つながり

いつもありがたいと思う。感謝してもし足りない。そんな人たちのおかげで、僕が存立していると改めて感じる。そう感じるときはいつでも、自分の人生を、自分のポリシーで全うしたいと思うのだ。そして、いつでも応援にかけつけるというコミットもあわせて．．．ね。


ありがとう。



そう改めて伝えたい。

今日の体重/体脂肪/トレ 67.8K/ 8.5%/スイム・バイク

◆24時間ってみじかーーーい！！！！。睡眠時間が短いときついぜ。。。今日は計11時間セッション系。明日は早朝スイム＋クロカンなので、早くやすむぞーー＾＾；；＜体重：トータルワークアウト前比　　＋7.8、TWOピーク比　△13.2＞　　＜体脂肪：トータルワークアウト前比　△9.5＞


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Swim ：　90"　（＾０＾）（＾０＾）
Bike ：　30”　（＾０＾）
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◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：ゼリー1
3食：おにぎり1
4食：プロティンジュースmp1
5食：オレンジジュース2
6食：ウィダー2
7食：おにぎり2
8食：オレンジジュース1
9食：ウィダー2
10食：サーモン1、チキン1
11食：ウィダー1

固い決意さえあれば．．．、ね＾＾！

固い決意さえあれば、不可能はないですよ。はい。そんな風に最近は強く思っています。人間は感情の生き物だけど、意志・理性の生き物でもあるから。細かな積み重ねと小さくてもいいから⊿がとっても大事。そんなことを伝えたいと思っています。＾＾　　　いぇい！