○と×

今年の○

1　休まずに診療を続けられたこと。
2　新しいスタッフを迎え、新しい
　 気持ちで楽しく仕事が出来たこと。
3　家族が揃い年末を迎えられ、
　 今年、長男が社会人として
　同じ道を進み始めたこと。

今年の×

1　何かと忙しく、身体を動かさなく
　なったら、急に衰え気持ちも守りに
　 なったこと。
2　少しずつ忘れっぽくなっている
　 ことをもう自然に感じること。
3　人を見送ったことが重なって
　 しまったこと。


「生きなさい。
　ふり返っていのちを無駄に
　したと後悔しないように。
　生きなさい。
　してきたことを悔やみ、
　別の生き方を望むことの
　ないように。
　正直で、じゅうぶんな
　人生をを生きなさい。
　生きなさい」　

エリザベス・キューブラー・ロス


少しずつ、読み進め本の最後に
書いてありました。
そうとはいかないのだろう
けれど、少しでもそうするよう
心がけたいと思います。

今年もすくなからず患者さんには
迷惑をかけました。
満足とは言えない面ばかりですが
なんとか無事に終える事が
出来ました。

少しずつ身体と頭を動かして
柔らかくして、今ある恵まれた
環境を生かして、これまで与え
られた物をすこしづつ返して
いきたいと思っています。
　
良いお年を。

Noël

かれこれ30年以上クリスマスイブに
外食に行っていなかった。

仕事についた頃はもちろん留守番、
結婚しこどもがうまれたら
帰れるなら出来るだけ早く帰った。

本当に久しぶりに今年は
条件が揃ったので外食した。

細かい用事を済ませ、
お昼はラ王で調整した。
計画性あるA型だ。

ランチでなくディナー、
しかもクリスマスイブ。
和食ならそれほどは緊張は
もうしない思う。
けれど久しぶりのフレンチ。

どんな格好すれば良いのか、
クローゼットで悩む。
悩むほど服がなかった。
結局ほとんど普段と変わらない
服に落ち着いた。
最近買ったセーターに、
秋に二本買ったら三本目は
サービスのパンツ。
ウェストが厳しいパンツを
なぜ選んでしまったのだろう。

午後も用事をこなしていたら
 思いの外、道が混んで遅刻して
ついた駅からすぐのレストラン。

案の定、僕以外の男性は
スーツかジャケットだった。
お正月にはジャケットを買うと
誓う。多分着ないけど。

料理の説明を続いて聞くと
ごっちゃになるのは、
滅多に飲まないシャンパンの
せいだと思う。

やっと飲んだシャンパンの
あとはワイン一杯で精一杯。
お腹がコース半ばで満腹だった。
途中でベルトは緩めなかった
けれど、ベルトに乗ったお腹を
知らないうちにポンポンして
いたらしい。

ようやくたどり着いたデザートは
お皿が3×3=9に別れていた。
せめて腹筋の様な3×2=6、
最も良いのは2×2=4、
その位で十分だと思った。
美味しかったけど。

そう言えば、メニューにも
デザートのチョコレートにも
書いてあった Noël  の意味を
55歳になって初めて知った。

ドイツ語は高校の時に習った。
似ている記号だと思った思うが
しかしそれはフランス語。
eの上の２つの「てんてん」。
英語にはないこの綴り字記号は
「トレマ」（tréma）と
いうらしい。

慣れないことは勉強になる。
これからも挑戦はしたい。
でもしばらくは普段の食事で
良いと思う。

今日はやっとお昼ご飯を食べた。
前半後半に分けて、おにぎりと
サンドイッチを野菜ジュースで
詰め込んだ。
30年前、研修医の頃は
こんなお昼は普通だった。
こっちの方が安心できたりする。

帰り道に見た夜景は綺麗だったけど
あまりにもお腹がいっぱいで、
早く帰ってきた。着いたら
まだ夜9時だった。
メリークリスマス。

脂肪燃焼開始宣言

年明けから生まれかわろう。
では遅すぎるので、12月から
生まれ変わることにした。

色んな運動に手を出すのをやめ、
テレビ体操と長友ストレッチ、
散歩とジムに専念する。

そしたら、何となく風邪気味で、
忙しくて、ついつい諸々をサボった。
そしたらやっぱりぎっくり腰手前。

1週間足らずでまたリセットとなった。
そう言えば、理想体重から3kgオーバーで
パンツ(ズボン）が苦しい。
炭水化物は控えめにと思いつつ、
家の近所で外食し、ちょっぴり飲んで
ご飯は我慢したのに隣の隣にあった
マクドナルドに寄ってしまったりもした。

懸念のトンカツバーガーをつい
食べてしまった。
思いの外、衣はパリパリで、
お肉は柔らかい。
キャベツも適量、甘いソースとの
相性は予想を超えていた。
だからと言ってリピーターになんて
なってはいけないと思う。
いつも食べるベーコンレタスバーガー
に申し訳ないとか、
グラコロの季節だとからではない。

本当に危機だ。体質が変わりつつある。
結局、極端なカロリー制限は身体によくない。
適度なカロリー制限と運動だとは思う。
脂肪1gは9kcalらしい。忘れていた。
理想体重へと向かうことを誓う。
お腹周りの脂肪を減らすべく、
計算したくないくらいの険しい道を
明日（もう今日）から向かう。

人気ブロガーのブログを読むとか、
YouTubeを見てばかりではいけないと
思うので自分のブログにも
前向きに取り組みたい。

以下マイブーム。

「医大生・たきいです」
blog.goo.ne.jp/takiitakii

栃木で寮生活をおくる医大生の
とても楽しいブログ。
毎日更新されるのでほぼ毎日
読んでます。頑張れ医大生。


「二輪噺」
nirinbanashi.blog137.fc2.com/

奥様ライダー小話ブログ
自称もうすぐ22歳のまま続いている。
自分のバイクはバッテリー充電中だし、
タイアの空気圧が心配だし、
雨具は行方不明なので、
もう気持ちはもう春へと向かう。

「五ケ瀬ハイランドスキー場」
cm 2015年版
https://m.youtube.com/watch?v=hWFfPpAr1QI

みなみちゃん可愛い。
わざとらしいのももう許せる55歳。

でも下の写真の様な生活は
けっして嫌いではないけれど、
もうまずいと心から思う。

脱却し脂肪燃焼に励むことを
ここに宣言したい。