遠藤こどもクリニックは小平市の小児科アレルギー科のクリニックです。こども達の近くにいる診療を心がけています。

腰痛とメタボからの脱却とアンチエイジングを決意した65歳体育会系小児科医の日記

準備は大切

2014年02月19日 | 日記

去年の積雪で雪かき道具が相次いで
経年変化で壊れ、人はいるのに
道具不足という状況になった。
買いに行ってもあるはずもなく、
建築業者さん専用の販売店にさえ行った。
品物も無かったが、その前に建築業の免許が
ないと売って貰えないシステムだった。

春になってスコップがようやく売り出されると
タイプの違うものを4本買った。
計7本あれば不足はない。

1回目の積雪で
「まるで秋田だ」
と思ったのは軽率だったと思う。

今回、こころの準備を怠っていた
様に思い反省している。

金曜日、家にたどり着いた時は
「夜半から雨、積もらない」
と頑なに思い込もうとしていた。
なんとなくどか雪になる不安はあった。
見て見ぬ振りをした。

土曜日、幸運にも思いの外早く
クリニックに着けた。
朝は玄関とスロープの確保で終わった。

診療に来た患者さんの家族は
「スコップあります?
   時間あるから雪かきしますから。」
と言ってくれた。しかも複数。
有り難いと思う。

昼から、スタッフ総出で駐車場を
5台分確保した。1台分は雪で埋まった。
すぐに立ち上がれず、外の雪かきの音を
何となしに聞きながらやすんだ。
ようやく帰ろうと外に出たら、
若い人たち数人が楽しげに会話しながら
クリニックの前の道路のほとんど全部
雪かきしていてくれた。

「あそこに積んでしまいましたが、
   大丈夫ですか?」
と爽やかに聞かれた。

「あっちは大丈夫ですが、あっちは…」
と答えただけで、この人たちは???
と思うばかりで先ずは言うべきお礼を
言えなかった。

まだ見ていないが夢にみるくらいに
自分の器の小ささを悔いあらためよう
と思っている。

ずいぶんかかった帰り道に、
きっと隣の小学校の若い先生達だと
思って、昨日連絡したら違っていた。
いったいどういう方だったのだろう?
これを読んだら連絡してください。

日曜日、動けなかった。

月曜日、駐輪場やスロープ、花壇を
雪かきしながら、木曜降ったら振り出し
だからどうしようと思った。

火曜日、今日は昨日より溶けないから
朝は諦め昼にかけた。
うず高く積まれた駐車場は今日は半分
と思い作業は開始された。
すでに始めていた。スタッフに加え
男の方が手伝っていてくれた。

「女性の方がしていたのを
   見るだけでは申し訳ないので。」
ゆうに1時間お昼ご飯の時間だろうに
ずっと手伝ってくれた。
レントゲン写真の現像機のメンテナンスに
ずっときていてくれているコ◯カの石◯さん、
本当にありがとうございました。

半分のつもりが丸々車1台分のうず高い
雪が片付いた。
クリニックと薬局スタッフ総出、
午前中までのスタッフも帰らない。
ランニングハイなんて知る訳もないけれど
雪かきハイってあるかも知れないと思う。

前の舗装の駐車場はまだ雪が残っているが
大方片付いた。

うらの砂利の駐車場は太陽光にまだまかせている。
日陰から日向に傾斜しながら残る雪については
明日水曜は休養日なので、木曜日に考えたい。
雪ではない予想。うれしい。
総じて太陽頑張ってほしい。

スコップの準備は完璧だったのに、
身体の準備がまだだった。
腰はいたいがなんとなく肩こりは
楽になった気がする。

正しいフォームでの雪かきは
きっとトレーニングにもなるはずだと
確信している。

腰について

2014年02月16日 | 日記
ゆっくりギックリ腰が癒えて
そろそろ鍛錬を始めようと
思っていた。

朝早く目が覚めるから
朝になってから考えれば
良いように思っていた。

思い出せば先週も秋田みたいだと
思っていたのに忘れていた。
2週連続はないとたかをくくっていた。

通勤に費やす時間と雪かきの時間を
思いきり間違えてたし、雪の重さの
違うこと忘れてた。
雪かきは思いのほか肩こりの
リハビリになったので
今日また腰痛なのはしかたない。
けれど今度の水曜日は晴れると
信じている。

頑張ったけど車はまだ雪の中
僕はわるくない
ぜんぶ雪のせいだ。

参考動画は
You Tubeで
『ぜんぶ雪のせいだ』
検索してください。

揺るぎない決心

2014年02月04日 | 日記
鍛錬すれば保つことは出来る。
怠れば自らにその結果はいずれ
訪れる。
因果応報、自業自得、もしかしたら
自明の理だったと思う。

大事には至らず、間に合うと
たかをくくっていた。

次第に鍛錬が疎かには
なっていたと正直思う。
予防接種のラッシュだったり
諸々の用事があったりはした。
誰しも年末年始に緩みはある。
許容範囲を少し超えたかも知れない。

ジムは時々行ってはいたが、
ほんの少しだけ歩いてお風呂に
入って満足してしまってはいた。
みんな正月は休んでいるだろうし
新年会が終わってからで間に合う。
多くはそう思うと思う。
それは許して欲しい。
ジムにはたまに行ってはいた。

錦織対ナダル戦はテレビが見られないから
ツイッターで経過を追ったにも関わらず、
欠かさず通ったテニスは12月に休んだ分が
また未消化で1月は1回しか出来ていない。
未消化は不消化に終わるのは必至だが、
もちろん錦織&内田ペアの活躍は嬉しい。


ゴルフレッスンは果たして、
いつから休んでいるのだろうか。
正月あけから再開の予定が未だに
果たせてはいない。
気温2度のみぞれの中、練習する人を
「馬鹿じゃないのか?」
と思うのはもちろん
「よくやるなぁ…。」
とかも思ってはいけない。
ほんの数年前の自分を忘れては
いけないと心から思う。


このままではいいはずはないから
2月から頑張るつもりで
心の準備を着々としていた。
ほんとうに着々と心の準備は。

そしたら仕事が急に忙しい。
日によるけれど10分でご飯を
食べるだけで精一杯だったりする。

「致し方ない」と判断し、鍛錬開始を
1日延期した日曜日に腰痛になった。
電車から降りたら、何かおかしい。

用事を済ませたら歩くのがやっと。
躊躇なくタクシーで帰ってきた。
いつも腰痛はあるけれど、
久しぶりのに思い切りの腰痛。

手すりがないと歩けない。
その位置がとても重要だと痛感する。
当たり前だけどドアーのある部分には
手すりが着いてはいなかった。
二つドアーが続いているのは
いけないと思う。

スーパーのカートがあると
痛いけれど割りと早く歩けたりする。
専用のカートが欲しかった。
車のトランクにあるべきものは使わないけど
家に置いても邪魔なゴルフバックでなく
必要なのはカートだった。

もちろんゴルフのカートは楽チンだとは
思うけれど、大きいからトランクに積めないし
きっと思いの外どこにも行けないと思う。
欲しいのはマイショッピングカート。

今回も急にギックリでなく、来たなと思うと
数時間で完成するいつものパターン。
寝返りはもちろん困難を極め、
寝る姿勢が定まるまで2時間かかった。
月曜日は駐車場までの距離が永遠。
座っているのさえ苦行なのに仕事は
多忙を極めた。動けないから休憩も
少なく続けて働いたけど、ずいぶん迷惑を
各方面にかけた。申し訳ないと思う

幸い、入念なマッサージを受けて
今日はなんとか歩けるようになった。
「もの凄く位置がずれて歪んでいる」
らしいのは、足の長さが違うから感じてはいた。

思えばあれも間違いだった。
勢い買った器具に始めはちゃんと
乗っていたのに、最近は5秒間
触っても乗ったことにしていた。

買って3週間以内に登録して
2週間のレポート提出で
キャッシュバック。
その登録期限はいつだったのか?
ああ、レ○グマジ○クサ○クル、
お前は悪くない。

今度の決心は揺るがない。
頑張って働いたら自分へのご褒美に
Panasonicのマッサージチェアを
買おうとする安易な自分と決別する。
治ったら本当に鍛錬すると思う。