本日朝の出勤時、道路の角々に白バイが待機していて少し緊張する、交通違反している訳でもないのに・・。夏の交通安全運動初日なのだな。連日の猛暑・酷暑、焼けるような厳しい陽射しに、通勤ライダーは信号待ちの度に電柱でも街路樹でも道路に延びる日陰を探して一時停止する。タタタタ、タタタタと陰から陰へと移動する姿は忍者のようだ・・。そういえばウオーキング中も建物の陰や緑陰の間を歩くようになった。先日のテレビ番組でウオーキングのヒントになるダイエット方法を観たが、足指の付け根だけでのジョギングだという。立ち歩きでも良いが、つま先立ちでもなく、踵（かかと）をつけるでもなく、足指付け根で半歩でも歩幅が狭くてもよい。そうすることで姿勢が保たれて全身運動になり、体脂肪の燃焼につながるからダイエット効果が期待できるのだという。今週月曜日から実践してみた。ウオーキングの合間に数回、１分程度の足指付け根ジョギングを取り入れたが、ウオーキング後に腰が軽く感じられるのだ。ワットハップン？これってお奨めかもしれない、２，３日でダイエットではないが、無理なく永めに試してみよう。