美味しい！ ナシゴレン★ごはん

美味しい！　ナシゴレン★ごはん

材料（2人分）
鶏肉　モモ　スライス　100ｇ
小松菜　80ｇ
ニンニク　みじん切り　10g
玉ねぎ　みじん切り　10g

ごはん　2杯

Ａ
ケチャップ　30cc
黒砂糖　6ｇ
しょうゆ　12cc
一味唐辛子　少々
顆粒・だしの素　3ｇ

塩　少々
コショウ　少々
サラダ油　適量
目玉焼き　2個
キュウリ　6枚
トマト　2枚
ポテトチップス　少々


（作り方）
小松菜は、5cmくらいに切る
キュウリは、斜めに切る
トマトは、輪切りにする
1.Ａをよく混ぜ容器に入れて、
ラップをして、少しふつふつとなるまで
レンジで加熱する
2.フライパンを温め、
軽く塩コショウした
鶏肉、小松菜を炒める
3.少し火が通ったら、
水分をフライパンから捨てる
ニンニク、玉ねぎのみじん切りを入れ
焦がさないように炒める
4.良く炒めたら、
ごはんを入れ
具材と、からませる
ソースを入れて混ぜる
5.器に盛り、
目玉焼き、
キュウリ、
トマト、
ポテトチップスをのせて
完成！





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