筋肉痛(苦笑)

昨日ほぼ一ヶ月ぶりにジムに行きました正直こんなに運動してないのはここ８～９年無かった事です。お陰で体はブヨブヨになるは…腰は辛いは…で見事に中年に成り下がった感が有りました。そんな訳でしっかり走ってマシンでトレーニングに4時間程、汗を流して来ました。でも普段から規則正しく過ごしてないと駄目ですねマシンの途中、気持ち悪くなったし、何よりショックだったのはロッカーに引き上げて立ち眩み(脳貧血)って奴ですか…本当に情けなくなりました。日々の心掛け次第でこんなに体力を失うとは…