今朝は少し早めに洗濯籠を持って洗濯場へ。ここの全体の起床時間は午前７時なので、６時５５分くらいに行けばたぶん一番乗りなんだろうなぁ、と行ってみたら既に先客がいました。しかも二人も（笑）。
自分が寝泊りしている３階の洗濯場には洗濯機と乾燥機がそれぞれ３台ずつあります。で、ここの洗濯機を回し始めていいのは
騒音の関係もあって起床時間午前７時を過ぎてからと決められています。でも７時前の時点で既に洗濯機の前には自分を入れて３人。
みんなが起きて洗濯場が込まない内に、早く来て洗濯機をさっさと確保しよう！－。自分も洗濯機の使いかたを覚えてからそんな風に考えていましたが、どうやらみんな同じような事を考えているようですね（苦笑）。
ところで洗濯機の前に３人並んで既に洗濯機の中に洗濯物と潜在を放り込んで、あとはボタンを押すだけという体勢で
３人とも７時になるのを今か今かと待ち構えている光景は、まるでF1などのオートレースで各社スタートグリッドにつき
シグナルが青になるのを今か今かと待ち構えているようにも見えます（笑）。『今日こそいいスタートを決めてやるぜ！』みたいな感じで（爆）。
■本日の朝食のメニュー
今日も朝起きて洗濯物を洗濯機の中へ放り込んできたらひげをそるなど身支度を整えて早速食堂へ。
で、今朝はこんな感じの朝メシでした。白いご飯、ワカメとたまねぎの味噌汁、きゅうりの漬物、こんにゃくとしいたけの煮物？、温泉玉子、そしていつもの牛乳。
今朝はここに入って初めて温泉玉子が出されたのですが、そういえば自分はほとんど温泉卵なんてものは食した事がない。
みなさんは一体どのようにして食べられてますか？ちなみに今朝の自分はしょうゆを少したらしてそのままお箸で『ガガガッ』とかきこみましたが。
そういえばラーメン屋なんかでも温泉玉子をトッピングでつけられるようなお店があったような気もします。
■午前中は主に昨日のおさらい
午前中は主に昨日の午後に訪れた場所－。本館１階のATMや同じ敷地内にある病院１階の受付へ行くルートのおさらいでした。
その場所を確認するためには当然歩き回らなければならないわけで、午前中はほぼ歩きっぱなしでしたね。
しかもこの暑さです。ただ歩き回るだけでも全身から汗がダラダラと。
ちなみに自分はこの訓練施設内を歩き回る時は必ずと言っていいほど『うちわ』を持って歩いているのですが
ハッキリ言ってそれも『焼け石に水』という感じでしたね。むしろ全身からとめどなく流れ落ちてくる汗を
全部濾過できれば夏によく起きる水不足に役に立つのに……なんてバカな事を考えながら歩いていました（苦笑）。
でもこの何かする度に『滝のように流れ出てくる汗』は本当に何とかしてほしいですね。いや、冗談抜きで。
■本日の昼食のメニュー
今日の午前中の訓練は早めに終わったので昼食の定刻の時間である１２時より少し早く食堂へ。
で、本日のお昼ご飯。主食にカレーライス、副菜にポテトサラダ、デザートにバナナ１本、そしてコップに入ったアイスコーヒーのブラック砂糖入り。
ちなみに食事を取る時には各自マイ箸を持っていってそれで食べるのですが、今日のお昼に関しては
カレーライスに添えられていた大き目のスプーン一つで十分だったので、ハッキリ言ってその必要はありませんでした。本日の昼食に関してはご飯の内容がどうとかというよりも
そっちの方が嬉しかったり（笑）。持参したお箸を使うということは、当然その後部屋に戻って箸を洗わなければならないわけで
実はそれが結構面倒なんですよね。だからその作業が一つなくなるだけで『今日はちょっと得した♪』という気分になれるわけです。…かなりミクロなお得感ですが（苦笑）。
■午後は現在の運動能力を測定
午後は現時点での運動能力を測定しました。『運動能力』というのは少し正確ではないかな？
この時間に測定したのは、このくらい運動したら体の血圧や心拍数はどのような変化をするのか？
この人はどのくらいまでなら『体への負荷』をかけていいのか？なんて事を調べていました。
実際の検査では数分間エア路バイクのようなものを漕いだだけなのですが、測定前には心拍数を調べるため、妙な機械に繋げられていたシールを胸やお腹の辺りにペタペタと貼られたり
左腕には血圧計を取り付けられたりだとか、何か準備の方が物々しいというか時間が明らかにかかっていましたね。
しかも６人ぐらいで検査する場所まで行ったのでやたら待ち時間が長かったし。この運動能力の測定には全ての作業が終了するまで２時間くらいで終わったのですが
ハッキリ言ってほとんどが待ち時間でしたね。正直待っている間はかなり暇でした。
やはり自分は検査の類とは根本的に相性が悪いみたいです。
■本日の夕食のメニュー
実は夕食の前に午後４時ぐらいから１時間ほどお風呂に入っているのですが、
もう別に特別書くようなトピックもないのであえて書きません。これからも特に注釈がなければ、毎日午後４時くらいにはお風呂に入っていると思っていただければ。
で、今晩の献立。まず白いご飯、普通に蒸したシューマイ、マーボー豆腐、中華風のスープ、ワカメとエビをお酢であえたもの？、そしてデザートにゼリー。
…ここでは訓練している人数（４００人以上）の関係でシューマイや餃子を調理するには
揚げ物にするしかないのだとてっきり思い込んでいたのですが……できるんじゃん！普通の蒸したシューマイも（笑）。
できれば今後とも揚げシューマイではなく蒸しシューマイでお願いしたいです。やっぱりシューマイは揚げた物よりも蒸したものの方がいいです。
で、本来ならこの次くらいに違う小見出しをつけて何か書くのですが……今日は何もネタがないので書きません（苦笑）。
今日はもう疲れたので寝ます。おやすみなさい。……ｚｚｚｚ…。
自分が寝泊りしている３階の洗濯場には洗濯機と乾燥機がそれぞれ３台ずつあります。で、ここの洗濯機を回し始めていいのは
騒音の関係もあって起床時間午前７時を過ぎてからと決められています。でも７時前の時点で既に洗濯機の前には自分を入れて３人。
みんなが起きて洗濯場が込まない内に、早く来て洗濯機をさっさと確保しよう！－。自分も洗濯機の使いかたを覚えてからそんな風に考えていましたが、どうやらみんな同じような事を考えているようですね（苦笑）。
ところで洗濯機の前に３人並んで既に洗濯機の中に洗濯物と潜在を放り込んで、あとはボタンを押すだけという体勢で
３人とも７時になるのを今か今かと待ち構えている光景は、まるでF1などのオートレースで各社スタートグリッドにつき
シグナルが青になるのを今か今かと待ち構えているようにも見えます（笑）。『今日こそいいスタートを決めてやるぜ！』みたいな感じで（爆）。
■本日の朝食のメニュー
今日も朝起きて洗濯物を洗濯機の中へ放り込んできたらひげをそるなど身支度を整えて早速食堂へ。
で、今朝はこんな感じの朝メシでした。白いご飯、ワカメとたまねぎの味噌汁、きゅうりの漬物、こんにゃくとしいたけの煮物？、温泉玉子、そしていつもの牛乳。
今朝はここに入って初めて温泉玉子が出されたのですが、そういえば自分はほとんど温泉卵なんてものは食した事がない。
みなさんは一体どのようにして食べられてますか？ちなみに今朝の自分はしょうゆを少したらしてそのままお箸で『ガガガッ』とかきこみましたが。
そういえばラーメン屋なんかでも温泉玉子をトッピングでつけられるようなお店があったような気もします。
■午前中は主に昨日のおさらい
午前中は主に昨日の午後に訪れた場所－。本館１階のATMや同じ敷地内にある病院１階の受付へ行くルートのおさらいでした。
その場所を確認するためには当然歩き回らなければならないわけで、午前中はほぼ歩きっぱなしでしたね。
しかもこの暑さです。ただ歩き回るだけでも全身から汗がダラダラと。
ちなみに自分はこの訓練施設内を歩き回る時は必ずと言っていいほど『うちわ』を持って歩いているのですが
ハッキリ言ってそれも『焼け石に水』という感じでしたね。むしろ全身からとめどなく流れ落ちてくる汗を
全部濾過できれば夏によく起きる水不足に役に立つのに……なんてバカな事を考えながら歩いていました（苦笑）。
でもこの何かする度に『滝のように流れ出てくる汗』は本当に何とかしてほしいですね。いや、冗談抜きで。
■本日の昼食のメニュー
今日の午前中の訓練は早めに終わったので昼食の定刻の時間である１２時より少し早く食堂へ。
で、本日のお昼ご飯。主食にカレーライス、副菜にポテトサラダ、デザートにバナナ１本、そしてコップに入ったアイスコーヒーのブラック砂糖入り。
ちなみに食事を取る時には各自マイ箸を持っていってそれで食べるのですが、今日のお昼に関しては
カレーライスに添えられていた大き目のスプーン一つで十分だったので、ハッキリ言ってその必要はありませんでした。本日の昼食に関してはご飯の内容がどうとかというよりも
そっちの方が嬉しかったり（笑）。持参したお箸を使うということは、当然その後部屋に戻って箸を洗わなければならないわけで
実はそれが結構面倒なんですよね。だからその作業が一つなくなるだけで『今日はちょっと得した♪』という気分になれるわけです。…かなりミクロなお得感ですが（苦笑）。
■午後は現在の運動能力を測定
午後は現時点での運動能力を測定しました。『運動能力』というのは少し正確ではないかな？
この時間に測定したのは、このくらい運動したら体の血圧や心拍数はどのような変化をするのか？
この人はどのくらいまでなら『体への負荷』をかけていいのか？なんて事を調べていました。
実際の検査では数分間エア路バイクのようなものを漕いだだけなのですが、測定前には心拍数を調べるため、妙な機械に繋げられていたシールを胸やお腹の辺りにペタペタと貼られたり
左腕には血圧計を取り付けられたりだとか、何か準備の方が物々しいというか時間が明らかにかかっていましたね。
しかも６人ぐらいで検査する場所まで行ったのでやたら待ち時間が長かったし。この運動能力の測定には全ての作業が終了するまで２時間くらいで終わったのですが
ハッキリ言ってほとんどが待ち時間でしたね。正直待っている間はかなり暇でした。
やはり自分は検査の類とは根本的に相性が悪いみたいです。
■本日の夕食のメニュー
実は夕食の前に午後４時ぐらいから１時間ほどお風呂に入っているのですが、
もう別に特別書くようなトピックもないのであえて書きません。これからも特に注釈がなければ、毎日午後４時くらいにはお風呂に入っていると思っていただければ。
で、今晩の献立。まず白いご飯、普通に蒸したシューマイ、マーボー豆腐、中華風のスープ、ワカメとエビをお酢であえたもの？、そしてデザートにゼリー。
…ここでは訓練している人数（４００人以上）の関係でシューマイや餃子を調理するには
揚げ物にするしかないのだとてっきり思い込んでいたのですが……できるんじゃん！普通の蒸したシューマイも（笑）。
できれば今後とも揚げシューマイではなく蒸しシューマイでお願いしたいです。やっぱりシューマイは揚げた物よりも蒸したものの方がいいです。
で、本来ならこの次くらいに違う小見出しをつけて何か書くのですが……今日は何もネタがないので書きません（苦笑）。
今日はもう疲れたので寝ます。おやすみなさい。……ｚｚｚｚ…。
