Sleep cycleのアプリを試す

かなり前に購入しておきながら、今まで一度も使っていなかったiPhoneアプリ。睡眠が浅くなった時間を見計らって、iPhoneが音楽を鳴らしてくれます。

タイマーしている時間の約30分前位の眠りの浅くなった時から鳴る、といくつかのブログに書いてありました。

これ凄く良いです。

仕組みは寝返りを打つ→布団揺れる→iPhone「眠りが浅くて寝返りを打つのは、眠りが浅いからだ」→タイマー30分前以降眠り浅い→iPhone「よし音楽だ」→あ、音楽がなってる、と気付く感じです。

音楽が無難に当たり障りない感じでてろーんとしていて、起きた時に無理やり起こされた感が無いです。


大昔どうしても起きなければならないときは、CDのタイマーで起床時に「スターウォーズのテーマ」とか流していましたが、あれは本当に心臓に悪かった…。隔世の感がありますｗ。