今日の自転車練

昨年は、同じ日に初滑りに出かけていたなあと思いながら、自転車に乗ってきました。
いつものルートで、雷都森林公園周回コースへ向かいます。

気温　5℃　晴れ　微風
走り出したら雲が広がってきて、風も出てきて、気持ちがクラウディー

体力の衰え、スピードが乗らないなあ。
風も出てきたし・・・

何とか定点へ到着
　赤川ダム
まだ何かやってら、ご苦労様です。

ひいこら登って
　頂上

補給食を持ち忘れて、おなかをすかせて、強めの風の中無事帰宅。
ハンガーノックにならなくて良かったって言っても、そんなに走ってないんだけどね。

おぼえ
走行距離　45km 　1 周回じゃなあ。2周回、3周回・・・なかなか
ボトル　１本

5℃対応アンダーシャツ＋長袖ジャージ＋ウィンドブレーカー
フルフィンガーグローブ（夏用）
10℃対応　ロングパンツ

10℃対応グローブが良かったかな。
シューズカバーは、微妙なところ。