コンビニで見つけた本

　今日も午後のウオーキングです。
　少し暖かかったので不動院駅まで足を伸ばしました。
　太田川では白い小サギの集会が始まっておりました。
　

　

　太田川河岸の以前は木が沢山あった場所なんですが切り倒されて無くなった場所です。
　「ジョウビタキ」がいましたので、慌ててスマホで撮ったのですが、小さくて確認できません。
　皆さん、お分かりいただけますか？
　何枚も撮ったのですが状態は同じでした。
　スマホでは距離が遠く過ぎて無理のようです。

　

　牛田駅まで帰り、下流の太田川には「あおさぎ」一羽監視していました。
　すぐ飛び立っていきましたが・・・

　

　良いお天気でしたので寒くはなかったです。
　近くのコンビニを覗いてみました。
　「ぽかぽか　温めれば　病気は治る！」という物の本です。
　冷え性の私には興味が湧く本でした。
　早速買って見ました。

　

　ぽかぽか女
　　　明るくて、元気
　　　ポジテイブ思考
　　　立ち直りが早い
　　　気持ちが安定して居る
　　　他人に対して寛容
　
　冷え冷え女
　　　いつもイライラ、カッカしている
　　　ストレスやプレシャーに弱い
　　　マイナス思考におちいりやすい
　　　憂鬱になりやすい
　　　他人にきびしい

　漢方医学では　「気・血・水」という三つの要素が身体の中を巡っていて、それによって
　からだや心の健康が保たれています。
　「気」は生命のエネルギー「血」は血液、「水」は水分で、こらら三つのうち一つでも流れが
　悪いと不調が起こります。
　からだが冷えて「血」や「水」の巡りが悪くなると「気」の流れも悪くなり、それが原因で
　心のバランスが崩れてしまうのです。
　ですから、身体を温めて血液や水分の流をよくすると気分が晴れて、元気になってきます。
　

　

　　

　

　

　身体の冷えが辛い方は、「体の中心部」が冷えているのかもしれません。
　からだを内部から温めるストレッチで、冷えを根本から改善しましょう。

　ということで、3個のパターンをやってみることに・・・
　一個でも５０回もやると逆に筋肉痛になりそうが私の感想です。
　でも身体が温かくなり気持ちいいのは実感できました。

　

　

　

　ＰＨＰからだスマイル　定価４２０円は安い買い物です。