鮎の甘露煮

カミさん飲み会なので、ボッチになる。


こんな時は、えぴすやさんへ直行の一手。

鮎の甘露煮。

富山で釣れた天然物です。

こんなのサービスで、出して貰いました。

メインは、焼肉屋さんです。

本日は、ほほ肉をオーダしました。

脂身が少なくて柔らかい。

１２００円でリーズナブル。





焼けるまで、茄子のお浸しで一杯。

生きていて良かった。

と言うのも、この前日に横断歩道を渡っていたら、目の前に車が現れた。

後１秒の世界だったかもしれない。

雨降りの夜は、お気をつけ下さい。

天は、まだ見捨てなかった。

小学生の登校班見守りが終わると、朝食の準備をする。

血糖値を上げない様に、工夫すると副菜が多くなる。

痩せるには、エネルギーが必要です。

将棋の才がない私は、努力してもダメですが、糖質制限の努力は裏切りません。

こいなぎさんの動画配信から問題を抜き取って、「覚えてしまえ基本必至」と題し冊子を作りました。

毎回教室に来る度に繰り返せば、その内覚えてしまうだろう作戦。

明日の下呂からスタート。