同胞(はらから)

将棋に関するあれこれ
糖質制限ダイエット備忘録
B級グルメ探訪記

奥穂飯店

2018-07-26 04:02:54 | 糖質制限

軽い二日酔い状態になっていたらしく、無性にチャーハンとか味噌ラーメンが食べたくなり奥穂飯店に駆け込んでしまった。

糖尿病製造工場とも言えそうな、炭水化物の二乗メニューなのだが美味しかったです。

そんなわけで、少し一服したのでリスタート開始。

次回のご褒美の日まで 

See you again


 

 

 

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粗さが消えればスキルアップかな

2018-07-18 01:26:21 | 糖質制限

猛暑で、空調無しの2階での将棋教室終ってから夜には、同じ場所で防犯の集会があり帰宅後ビールを飲み過ぎて寝てしまったのが敗因で、空調が直接当り風邪でダウン。

海の日は、甘酒飲んで素麺食べて回復を待ちました。

皆様も、ご注意くださいませ。

 


 

最近は便利になって、タブレットに将棋ソフト入れて感想戦も即座に利用するようになりました。

 Gunji君も、ご多分に漏れず感想戦になると持って来ました。

 上の図は、私が迷った局面で▲3七桂が第一感で、迷って▲6九玉としましたが、Gunji君のソフトは、▲3七桂を最善手にしました。

 検証で、Hageyubi師範に訊ねたら同じでした。

 ちとGunji君が上達したので、こちらが弱気になった感じですね。

 ▲6九玉も次善手でしたので、これくらいは良いでしょう。


局面は進み上の図。

最近、本当に序盤が上手くなった感じです。

プロ棋士の棋譜並べも、確実に行っているのが伝わって来ます。

どうやって誤魔化すかに作戦変更となりました。


角交換から、壁金にされてしまいました。

△4七歩と手裏剣を放ち▲同飛に△4五銀!

流石に、これは指し過ぎでしょう。

数手後の飛車・金両取りが見えたので指したと思うが、角を合わされて飛車取ると詰みになってしまう。

ここら辺が、今後の課題で切れる手を指しますが、三段からの上位相手に星を積もうと思えば目に映った良い手の裏を読む練習が必要になるようです。

昇段は、もう目の前ですからね。





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猛暑でした7/14

2018-07-15 10:28:33 | 糖質制限

いちおう仕事で外出、お外はお暑つく大変な一日でした。

仕事と言っても、給水と荷物運びしてただけだったので、何ともなかった感じでしたが食欲は減退???なのだろうか。

 

7月14日

朝: 豆腐1丁  セブンのレタスサンド  珈琲

昼: ファミマのフライドチキン &  鳥皮串1本  カレールー

夜: 鰹(さしみ) 豆腐1/3 焼なす1本 ジャコ(少々)

アルコール:  糖質0ビール  普通の第三のビール 焼酎 ウィスキー




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炭水化物爆発7/13

2018-07-14 05:26:26 | 糖質制限

岐阜から応援チームが来てくれていたので、国八~宴会~ちとせコースとなり炭水化物のお祭り行事になったが、ピーポイントなので、また普段に戻せばOK牧場になって行くはず・・・・?

7月13日

朝: ファミマの全粒粉入りサンド  珈琲  0カルピス

昼: ちとせ 焼そば

夜: えびすや   赤身・トントロ  韓国冷麺

アルコール:  糖質0ビール  生ビール  ハイボール

 

 

 

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えびすや

2018-07-14 04:59:04 | 糖質制限






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華麗なるカレー7/10

2018-07-11 13:52:02 | 糖質制限

雨も上がり暑くなって来ました。

何かしらカレーが食べたくなり朝と昼の連打で、夜は町内会の会議なので飲んで行く訳にもいかず、空腹抱えて10時まで飲まず食わずで終わると急いでえびすやに行くも、もう終了していてがっかりの巻。

仕方なくセブンへ行き「ポン酢で食べる豚もやし」とおでんを購入。

これは良い、美味しかったです。

カロリー気にしませんが150KCal位だったともう。

 

「セブン  もやし豚」の画像検索結果

7月10日

朝:  LEE20倍カレー  目玉焼き2個   珈琲

昼:  どうとん  カツカレー(ご飯半分)

夜:  豚もやし  おでん5品  

アルコール:  本キリン   焼酎

 

 

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3時のあなた7/9

2018-07-10 05:54:30 | 糖質制限

最近は、晩酌をして寝てしまうので起きるのが、朝の3時とか珍しく無くなってしまった。

今日も、3時に起きたので町内の事務でエクセル2シート作成し、ブログ更新やら高校選手権関係者にメールしたりで、それなりに動いてます。

煙草は、Ploomに変えたのは良いが吸った感が乏しく、バックアップにKNTにしているが家の中では吸えないので庭でという事になるわけだが、ついでに草むしりをしているので毎日少し少ししているうちに、それなりに綺麗になって来た。

7月9日

朝:  しょうけめし(半膳) 目玉焼き  珈琲

昼:  ファミマで、チキンステーキとフライドチキン 少しだけ日清どん兵衛

夜:  キハダまぐろ(さしみ) ブロッコリー  アスパラ 納豆 豆腐 マヨネーズ

アルコール: 少しだけ日本酒 糖質0ビール 焼酎


10分どん兵衛を試してみたくなったので作ってみました。

ネットで書かれているとおり、とても美味しいです。

NG食品なので、少しだけ食べて後はプレゼントとなりにけり。

しかし、10時間どん兵衛も暑くなるので試してみても良いかもですね。




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疲れたかな? 7/8

2018-07-09 04:03:31 | 糖質制限

大雨の影響で、本日は将棋教室中止でした。

ごろりと転がってTVの守番勤務をして過ごし、久方ぶりの何もない日曜日の午後をそれなりに楽しみました。

7月8日

朝: 飛騨のしょうけめし(残り物1杯)

昼: キハダマグロ(さしみ) 湯豆腐 揚げ焼 

夜: 飛騨牛ホルモン キハダ(さしみ) 豆腐 キムチ キューリの漬け物 

アルコール  生ビール1杯 糖質0ビール 焼酎 日本酒(少しだけ)


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やまぬ雨7/7

2018-07-08 04:21:51 | 糖質制限

避難所へボランティアへ、少しの時間ですが出かけて来ました。

ちょうど夕食時でしたので、味噌汁運ぶ係をしました。

早く、大雨特別警報が解除される事を願ってます。

7月7日

朝: 納豆  鮭の塩焼き  珈琲

昼: 鰤(さしみ) 鯵(干物) 温泉玉子2個 しば漬け

夜: 味ご飯2杯 納豆 しば漬け

夕方から活動したので、今回は米食べました。

帰ってきてから、少しだけ親鳥ケーちゃんと焼たらこで飲みました。


 

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PLOOM 7/5

2018-07-06 04:08:34 | 糖質制限

関連画像

IQOSが故障してしまったので、紙煙草にしてましたがコンビニでPLOOMを見つけ、店員さんが愛用者だったので詳しい説明を受け買ってみた。

説明書を読み試行錯誤しながら、あれこれしているうちに完全に使用方法と仕組みを理解してしまった。

購入価格も安いので、しばらくはこれで行けそうだが、バックアップで紙も用意して多重防御となりました。

   

ランチは、心介さんの牛筋とオムレツ定食。

これで4日連続の外食になりました。

さすがに、ご褒美の日を発令して今日はご飯を食べる事にしました。

7月5日

朝: ゴーヤチャンプルと牛ホルモン(少しだけ残っていたので処分を兼ねて) 珈琲

おやつ: チーズ2P (流石に朝少なかったので空腹に)

昼: ランチ

夜: ビン長(さしみ)  親鳥ケーちゃん  豆腐  漬け物


 

 

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3連打のランチ7/4

2018-07-05 04:53:19 | 糖質制限

いつもは、コンビニ1コイン程度の昼食ですが、誘われたら断らない性格なので外食となる。

逆に、定食物なので、それなりにバランスが良いのかもしれない。

藤井七段は、順位戦好発進で白星スタート。

天守閣美濃~左美濃~銀冠~銀立矢倉に、自陣を変化させ最後は空中要塞の様な浮いた矢倉から豊川七段の陣に圧力を掛け終って見れば完勝。

豊川七段も「終って見れば長淵剛(カンパイ)でした。」と得意技を出すところが面白いですね。


7月4日

朝: 残り物のサラダチキン(少し) 残り物の親鳥けーちゃん(少し) セブンの粗びきフランク1本 珈琲

昼: カルビー定食(ご飯無し)

夜: キハダマグロ(さしみ) 牛ホルモン 湯豆腐  いなり寿司3個

アルコール: 糖質0ビール 焼酎

最後の、いなり寿司は家族用に買ったものだったが、ついつい手が出てしまう。


 

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レタスサンドとカリー7/3

2018-07-04 04:46:46 | 糖質制限

体調は少し疲れ気味、刺激のある食べ物が欲しくなっている。

ウィニングランの生活のはずが、何かしら前を引きずりそれなりに忙しいが、もうそろそろソフトランディング体勢に入ろうかと思っています。

激減させたのは、宴席の回数で現役時代の1/4程度になりました。

 

7月3日

朝: ハウスのレトルトカレー(ルーのみ)  レタスサンド  珈琲

昼: レストラン四季のランチ(ご飯無し)

夜: さしみ(まぐろ) 鶏肉の照り焼き1枚 豆腐 ミートスパ(ほんの少し) 

 

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暑くなりました7/2

2018-07-03 05:07:50 | 糖質制限

梅雨は消えたのでしょうか、イキナリ・ステーキ夏がやって来た感じです。

「レトルトカレー ハウス」の画像検索結果

朝からカレーが食べたくなりセブンで購入、個人的にはLEEの方が好きだがコストパフォーマンス的には、こちらの方が良いですね。

7月2日

朝: カレー  (もちろんライスなし)  でも、炭水化物20g程度あり

昼: レストラン四季のランチ(ご飯無し)

夜: さしみ(安いマグロの切りだし) 飛騨牛ホルモン  豆腐ともやしを入れる。

ミステイクは、夕方空腹を感じ、お土産の煎餅を食べてしまった。

アルコール:  焼酎  糖質0ビール


ラスト3ヶ月目に入りました。

夏の時期は、例年少し体重が増加しますが、これまで防衛していると思えば良いのかもしれません。

一冠防衛二冠奪取を目指します。


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少し休憩となる7/1

2018-07-02 06:02:45 | 糖質制限

金曜日の宴席が影響したのか、前日の夜食べれなかったのが反応し、朝は空腹感が満載となり襲って来た。

そんな時は、決まってコンビニのおにぎりが、目の前にあるものなのです。

 

7月1日

朝: 目玉焼き1個  漬け物   これから我慢できず⇒おにぎり1個

昼: とんかつ(小パック)  これにLEE20倍辛いカレーでカツカレー

「LEE20倍」の画像検索結果

夜: えびすや  鳥皮炒め  こんにゃくの煮物  塩烏賊  チャンジャ

アルコール:  生ビール1杯 瓶ビール1本  日本酒1合  

 

       

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アブラカラブラ6/30

2018-07-01 09:48:38 | 糖質制限

前日の影響で、まだ脂が身体に残っている感じと二日酔い症候群で、こう平うどんが恋しい日になりました。

朝は食べられず、昼に旅館の朝食レベルのメニューにしてみた。


6月30日

朝:   無し

昼:  鯵の開き  温泉玉子2個  揚げ焼2枚  枝豆豆腐  湯豆腐  蛸(さしみ)

    めしどろぼう(漬け物)

夜:  マグロ(さしみ)  はんぺん2枚  揚げ焼2枚  鶏ささみ揚げ(小2個) 烏賊めんたい

    つけもの

アルコール:  焼酎  糖質0ビール


始めて3ヶ月が過ぎ、体重の変化は、この頃小さい上下があるだけで変動なし。

もっと減らすには、確実に次の一手が必要になった感じだ。


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