１６時間断食再開

年末からショートステイしていた孫一家も帰り、新婚生活が戻って来ました。

来て嬉しく帰って嬉しいとは、良く言ったものです。

正月の残り食材の「こも豆腐」を煮てみた。

烏賊は、もはや高級食材となり、正月定番の煮烏賊@半額でも７５０円となり、高嶺の貴乃花なので安売りの烏賊で代替となる。

今年は２日から、１日２食にしています。

11時と６時の２回で、１６時間断食となるわけだが、これだと何を食べても良いらしい。

効果は知って居るので、後はどれだけ続けられるかが課題だが、時々サボり有で斜に構えてます。

観る将さん向けの、面白いサイトが有りましたので、紹介してみます。

ちとせの焼そば

カミさんの知人が今度来るので、有名な「ちとせ」を選んだ時のために、行って来ました。

肉・いか・玉子入り焼そば850円をオーダーする。

普通サイズですが、他の店の大盛の量がありますので、大盛を頼まれる時は、ご注意願います。

昨日から決まってましたので、事前準備の16時間断食して向かいました。

11時からオープンで、少し過ぎて行きましたら、もう満席でした。


オープン客が去る11時30分位が、良いかもです。

どこから有名になったのか、昼は地元の人達で、夕方は高校生が集まる安い店でした。

今や観光スポットのひとつです。

焼そばで有名ですが、個人的には塩ラーメンが大好きです。

夕食は、漬け物とイワシで炭水化物は控えます。

こいなぎさんのサイトから。

最後は金！

縮れ麺

高山の中華そばは、細麺で縮れ麺です。

縮れた麺にスープが絡み、独特の食感が楽しめます。

冷やし中華バージョンが有ったので買って来ました。

夕食は、原則炭水化物は食べませんが、今回はカミさんに付き合いました。

これを食す前に、枝豆&茄子の漬け物&ハマチの刺身で晩酌しながら、血糖値防衛軍を配置しました。

今日から、ルビットタウン高山こども将棋まつりと、関連行事が始まります。

永世称号

ダイエット！

犬の散歩で、いぬが痩せ！

(綾小路きみまろ)

いろんなダイエット作戦がモハメド・アリで、多くを試してみましたが、最強はスーパー糖質制限だと思う。

しかし、何年もは続かなかった。

ある程度痩せたら、１６時間断食が良さげに思われる。

私の場合は、朝食をナッツと珈琲に変換しただけでしたが、効果も有りましたが、継続が楽です。

同じ理屈で、朝バナナでも良い気がします。

敵はカロリーにあらず、血糖値にあり。

(血糖値痩秀)

始めて１０年になりました。

途中リバウンドに苦しみましたが、何とか防衛戦はクリアしていますので、そろそろ永世称号が欲しい。

こいなぎさんのサイトから。

作者未記入てしたので、迷いましたが、美しい作品てしたので、お借りしました。

作風から、植田尚宏氏でしょうか。

若先生と会ってから、色々教えて頂きまして、今回はどんな手筋なのか楽しめる様になりました。

(少しだけ)

この作品は、７手目がポイントで、そこが解ると後は流れる様に進みます。

相変わらず、詰み上がり図が綺麗です。

朝から、うどん！

禁断の朝から、うどんなのです。

血糖値を抑えるために、珈琲を前に飲みます。



夕食の残り野菜の豚バラ包みを、サイドメニューに用意しました。

かいわれ大根をの中に、玉子を落として完成です。

もうスーパー糖質制限は無理なので、柔らかく炭水化物とお付き合い中。

こいなぎさんのサイトから。

簡単では無いです。



イワシの何とか

今宵の宴は、イワシでした。

必殺シリーズで、良く婿殿が食べてました。

日本酒が、謎の値上がりをしましたので、焼酎で美味しい肴を探してます。

頭は残します。

なので信じません。

お江戸の会館が、新しくなる様です。

当時は、大山名人がコートを着ないで企業を廻る姿が話題となりました。

職場の大会で大山名人から、「プロは実力の後から段位が追いかけますが、アマの皆さんは、段位を取得してから、それを励みに力を付けて下さい。」と挨拶され、会館新築の記念免状の葉書を手渡されました。

当時は、段位の取得も方法が限られてましたので、将棋仲間に配って喜ばれた記憶があります。

当時は、将棋を趣味としながら、正規な免状を得たい方が多かった様です。



現在の新築に向けた支援は、お洒落な方法に変わっています。

こいなぎさんのサイトから。

ちと難しいのでヒント！

サイトのテーマに沿って出題されています。

今回は、足長おじさん+キャッシュバックの金かなぁ？

防衛戦は続く

糖質制限を始めた頃は、慣れない事もあって食事自体の量も減らしてしまうので、凄く効果が出る感じがしますが、慣れるにつれ身体もそれなりに対応する感じで、期待した数値まではかなりの時間が必要なのかもしれません。

それはそれとして、下がった体重を維持するのが難しものです。

近くの焼き肉屋さんで、飛弾牛ホルモンを焼いて、丼飯３杯位食べたい妄想と戦っています。

こいなぎさんのサイトから。

テーマ限定で出されてますので、手筋さえマスターしていれば、応用編になってます。

　

キャッシュ・バックが、お好きなようです。

YouTubeを何気なく観てますと、最近頻繁に現れるサイトです。

バッテリー

近くの「えびすや」さんで夕食でした。

牛スジ煮込みにキムチ・野菜・豆腐をアレンジしたスペシャルが美味しいのだが、一人で無理なのでかみさんと同伴でした。




野菜がしんなりしましたら食べ頃で、最後に饂飩入れても良いのですが、最後に糖質セイゲニストは、一歩手前でご馳走様にします。

飛車と角がクロスする形を、バッテリーと詰将棋世界では言うそうです。

今回も、Sugarさんの作品からです。

ヒント。

飛車角が、クロスするサヨナラに追いかけられるの嫌よ！

まさかの11万回再生回数

プロの先生方も、ダイエットをされてる方が多く、ランチのコースメニューから、パン無しとか選ばれていました。

５０代で１２キロ落としてからは、リバウンドに対策の繰り返しで、一進一退の勝率五割でしたが、ここで一気に５キロ落とそうとしてますが、なかなか上手く行かないものです。

それはさておき、今日の教室は効果の確認シリーズ第二段で、下の問題を解いて貰います。

手筋知っていれば、簡単に詰みますが、どうでしょうか。

今回も、こいなぎさんのサイトからです。

ヒント。

なぜ３五の升目に、歩が居るのでしょうか。

飛車と馬の点と線。

blogに自分が撮った画像を入れ込むには、YouTubeからで無ければ出来ないので作りましたか、意外なことに春の秋葉様例祭の時に撮った画像が、再生回数１１万回なってました。

世の中は、不思議な事があるものです。

アルプスの爺ハイジン

昔は100円で買えた秋刀魚ですが、今や300円で、ご馳走になってます。

前日の飲み会の影響で、美しい二日酔いは回避したものの、倦怠感があり廃人生活の一日でしたが、大根おろしだけは担当しました。



山芋の煮付けが、サイドメニューでした。



夕食は、炭水化物を抜きますが、どうしても食べたくなったので、晩酌で使った盃に特盛でした。

こいなぎさんの動画から、お借りしました。

解けた人も、解けない人も動画を見てくださいませ。

みなし陰性

煮烏賊は、この地方だけの料理みたいです。

最近は、烏賊が不漁で高騰してますので、高級品になった感じですね。

血糖値を上げず脂が少ないと来れば、上ミノの一手でしょうか。



最後はキムチで、そのまま食べてよし焼いてよしの良子さん。

カミさんが、その筋の人なので定期的に例の検査をしています。

なので自動的に、みなし陰性で良いのでしょうか。

「とくつめ」より。

詰将棋の師匠、神谷護流さんが解説されています。

味噌雑炊

味噌雑炊を作ってみました。

余った野菜を一緒に入れて、味噌を落として完成です。

イワシは夕食の残り物で、木枯紋次郎みたいには食べません。

上品に食しました。

血糖値コントロールの術で、楽しい糖質制限ライフを過ごしています。

　

こいなぎさんのサイトから、お借りしました。

手筋一発、後は正確に読む力でしょうか。

チャレンジャーなのに

ダイエットと書いて、防衛戦と読む。

春は三重に巻いた帯、二重に巻いてもたらぬ秋。

七重八重に、おかずは咲けども朝食の、ぐい飲み一杯の米ぞ悲しき。

少しリバウンドしたので、美しきチャレンジャーしてますが、振り向けば変わらないのが、悲しき現実なのです。

先日の問題です。

リスナーさんのレスが無いので、九郎義経かなと思い助け船です。

八艘飛びしてください

初手の角打ちが、限定打になっています。

将来型打歩詰作品はで、竜で王手する時は、両王手が必須条件です。



土用丑のB面すくな

土用丑のB面で、お肉が安かったので、買ってまいりました。

安い肉に合うワインも、コンビニで購入。

料亭「洲さき」が国の重要文化財に指定されました。

屋台を、出してのお祝いです。

持駒:金・銀・銀

大山康晴十五世名人作。

ヤバ谷園

はし善へ、ランチに行きました。

天婦羅コース９００円で、同じ値段で日替わりと刺身があります。



天婦羅以外が準備出来まして、目の前にやって来てから、揚げてくれるので、サクサクでいただけます。

流れる石の専門店です。

最近と言うか、ここ数年は少々リバウンドした状態で推移中なので、勝負をかけてみました。

スーパー糖質制限は、さすがにタスマニア、当初マイナス１２㎏減らした時はできましたが、制限してるものの、もうそこまでは無理みたいです。

１６時間断食も、空腹に耐えられず意志の弱い自分では‥続きませんでした。

現在行っています新手が、効果あれば紹介してみたいと思います。