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やまぬ雨7/7

2018-07-08 04:21:51 | 糖質制限

避難所へボランティアへ、少しの時間ですが出かけて来ました。

ちょうど夕食時でしたので、味噌汁運ぶ係をしました。

早く、大雨特別警報が解除される事を願ってます。

7月7日

朝: 納豆  鮭の塩焼き  珈琲

昼: 鰤(さしみ) 鯵(干物) 温泉玉子2個 しば漬け

夜: 味ご飯2杯 納豆 しば漬け

夕方から活動したので、今回は米食べました。

帰ってきてから、少しだけ親鳥ケーちゃんと焼たらこで飲みました。


 

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