最高体重80kgで、BMI28.3⇒67.5kg BMI23.9 まで下げたのが約4年前でした。
その後、BMI24の世界で泳いでいた居たわけで、これでも充分なのですが3月末で定年を迎え、新し挑戦（何故か将棋では無い）で、半年間スーパー糖質制限をしたらどうなるのだろうかと再挑戦をしてみた。
糖質制限の指導で有名な江部先生は、（身長は私と同じ）半年で67kg⇒57kgと書かれてありましたので、自分を実験材料にしてみようかと思った次第です。
ポイント
・ 体重の変化に一喜一憂しない。
必ず減って行くので、慌てない急がない。
・ 食べた物を書く。
このブログに書くことで、将棋で言う感想戦を行います。
・ 関連のサイトを見る。
最近は、YouTube等で気軽に見られるサイトがあるので、将棋サイトと一緒に見て楽しむ。
・ ときどきサボる。
宴席や昼食会等があるので、こんな時は空気に合わせて忘れる。
４月２７日
朝： けんちん汁 温泉玉子１個 ささみサラダ（昨日の残り）
昼； 無し（バタバタしていて食べられず）
夜； とあるお店にて 刺身 主にケーちゃん
アルコール； 焼酎 本物のビール
