食事の間を16時間空ける！

 

「カロリー制限を受けたサルは病気にならない」！

ヒトもサルと同じだ。

カロリー制限を受けたヒトは病気にならない！

 

今、カンタンにできるカロリー制限を続けている。

食事の間を16時間空ける！

食間16時間はサルにはムリかも。

 

だいたい夕食を５時から６時に食べる。

そして、１６時間後の翌日９～１０時に朝食を食べる。

フルグラ、ヨーグルト、亜麻仁油だ。

 

昼のメニューはタマゴ、納豆、牛乳だ。

タンパク質主体だ。

少量のご飯にツナ缶を乗せて食べることもある。

 

自分で勝手にカロリー制限をしているつもりだ。

調子はいい。