牛肉３００グラム！

今月はじめ、念願の「いきなりステーキ」に行った時のことだ。

「何グラムにいたしましょうか？」
目の前の若い店員が聞いてくる。
肉切り専門だ。

「３００グラム！」
「分かりました！」

それくらいは食えるだろう。
以前、ケンステーキで４００グラム食ったことがある。

グラム６.９円だ。
７円と考えて・・・２０００円か・・・

そんなことを考えているうちに肉の塊がまな板の上に置かれる。
２センチ厚に包丁が入る。
はかりに乗せる。

３３０グラム！

えっ？
３００じゃないの？
堂々と自信満々に包丁を入れたもんだから、３００グラムちょうどかと思った。

続いて、伴侶の分。
伴侶も３００グラムだ。
肉好きだからだ。

はかりに乗せる。
２５０グラム！

え～っ！
５０も少ないの？

店員は平気で聞く。
「これでよろしいですか？」
最初から「はい」と答えるだろうと思っている。

まっ、いいけどよ・・・
グラム計算だから・・・

それにしても、このヘタクソが！
３００グラムで受けたまわって、３３０と２５０かよ！

３０多くて、５０足りねぇ～
３００をはさんで８０も幅があるのかよ！

せいぜい誤差は１０グラムだろ！
３１０か２９０だ！
すごく修行が足りねぇな！

アプローチだってフェイスターン！

三枚の画像がある。
一枚目と二枚目はいわゆる「フェイスターン」を使って、うまくボールをさらっている。

ところが、三枚目はフェイスが返っていないせいで、右手前にヘッドがドンと落ちている。
つまり、ダフっているのだ。
これはトップの原因でもある。

アプローチと言えども、フェイスターンをしなければならない。
たとえパター打ちでもジャッカン、フェイスはターンしている。
そこに気づくのに時間がかかった！

右ひじ・ポケットターン！

この画像を最初に使ったのは去年の６月だった。

このアプローチに「右ひじ・ポケットターン」という名前を付けた！
右ひじを脇につけたままテイクバックし、右ポケットと一緒に左へターンする。
身体は完全に飛球線方向を向く。

右ひじもポケットも体を使うための方策だ。
体を使ったアプローチがいいのだ！

毎日、庭でアプローチの練習を欠かさないが、この「右ひじ・ポケットターン」は確実だ。
手や腕を使った動きはダメだということを実感している。

１年たって改善した部分もある。
それはやや突っ立ったスタンスにしたことだ。
前かがみよりもターンがうまくでくるのだ。

ゴルフ アプローチで重要な右膝の動き 井上法紀

「アプローチで重要な右膝の動き」
井上法紀プロ。

「右ひざのサラをターゲット方向へ向けます！」

右ひざの動きはダウンスイング始動のきっかけだ。

右肩の使い方 in detail

右肩の使い方　in detail

ダウンスイングの正しいモーション

ダウンスイングの正しいモーション

自己流基本スイングの旅！

アプローチからドライバーまで「いつでもどこでもどんな時でもそこそこ打てる」スイング！
これが自己流の基本スイングだ。

ぜいたくは言わない！
「３分の１」スイングでいいのだ！
「３分の１」とは・・・

①フェアウェイキープ率３分の１
②パーオン率３分の１
③アプローチワンピン以内３分の１

とはいうものの、自己流スイングにも最高と最低の幅がある。
上の①②③が最高ラインとすれば、下の①②③は最低ラインだ。

①ではＯＢは出さない
②ではグリーンエッジ１０ヤード以内
③ではゼッタイにグリーンオン

ここらあたりが８０台の必要条件だ。
自治会ゴルフの面々を観察してそう思う。

追いかけては消え、つかんでは消える、どこまで行っても基本に近づけない・・・
基本スイングを模索する旅は続く・・・
でも、なんだか毎日、ものすごく楽しい！

ゴルフの目標は高く！

セカンド、サードは「エッジまで１０ヤード以内！」
これがスコアーをまとめる攻略法だ。

「月いちゴルファーが・・・」の本では５０ヤード以内をすすめていた。　
しかし、実際、この距離からのアプローチはヒジョ～に難しい！
５０ヤードからは乗らない、寄らない、あげくの果ての、ダボ・トリプルになる可能性がヒジョ～に高いのだ！

エッジ５０ヤード以内はダフリ・トップなどのミスショットだ。
スイングが悪いからそうなるのだ。

それだけではない！
軽い気持ちで打つスイングではいつまでたっても上達しない。
グリーンオンをねらうからこそ確実なスイングが身につくのだ。

エッジ１０ヤード以内はアマチュアにとってミスショットではない。
この距離に外れることは風が吹いていたらよくあるで、ナイスショットでもこんなもんだ。

「エッジまで１０ヤード以内！」はスイングはゴルフを進化させる。
目標は高く設定しなければ腕前は向上しない。

「エッジまで１０ヤード以内！」はあくまで結果だ。
ピンをねらった結果、「エッジまで１０ヤード以内！」だったということなのだ。

ビハインド ザ ボール！

「腕の上げ下げを無くして飛距離を伸ばす方法とは？(ビハインドザボール)」
坂本龍南ティーチングプロ！

ビハインド　ザ　ボール！

さて、そろそろ動画も卒業だ！
よく観たし、マネもした。
しかし、プロの教えるスイングは一朝一夕には身につかない。

自己流スイングに取り入れたくても取り入れられないのだ。
あきらめた方がいい。

ゴルフ動画を観るのが趣味ではない。
ゴルフをするのが趣味なのだ。
鑑賞よりも実践だ！

これからますます自己流スイングに邁進する。
３年間の放浪が終わろうとしている。

今ごろ、栃木にいます！

５月２６日！
今頃はもうすでに栃木にいる！
栃木にいる娘に二人目の子が生まれるのだ。

栃木に行って大事な仕事は孫の世話だ。
保育園への送り迎えをする。
朝、男の子を保育園に運び、夕方迎えに行く。
そして、夕方、遊び相手をする。

それ以外は自由だ。
午前中に買い物をする。
味噌汁をつくりおきする。

保育園に行く前に１時間歩く。
コメダ珈琲を飲んで帰って来る。

退職してから毎年、孫が生まれている。
１年目：娘に男の子
２年目：息子に男の子
３年目：娘に女の子

３人ともワタクシがかかわることになった。
なんとも役立つジジイである！

上の子の誕生の時も１ヶ月ほど栃木にいた。
生まれてから補佐をした。

今回は生まれる前からスタンバイだ。
ほんとうに役立つジジイである！

さて、１ヶ月で帰れるだろうか？
２ヶ月くらい滞在するハメになりそうだ。

やってもいいウォーキングはこれだ！

迷わず買った。
実証データがしっかりしているからだ。

「６５歳以上の５０００人を対象に２４時間３６５日の追跡調査を１５年以上にもわたって実施した」そうだ。
たんなる思い付きで書かれている本とはワケがちがう。

「やっていはいけないウォーキング」とは「ウォーキングをやってはいけない！」と言っているのではない。
「こんなウォーキングではいけない。こんなウォーキングならいい！」ということだ。

まず、歩き過ぎはダメだと言っている。
１日１万歩では病気になるそうだ。
いわゆる免疫力低下が原因だ。
それはマラソン・ジョギングでも体験したことだ。

「毎日２０分間の早歩きとトータル８０００歩のウォーキング！」

これがベストだそうだ。
２ヶ月継続すると、長寿遺伝子にもＯＮスイッチが入るそうだ。

できるだけ酸素を消費しない運動を心がけている。
・２０分間の早歩き！
・トータルの８０００歩！
これはいい！

歩数計が必要だ！

ダボとＯＢを全力で防ぐ！

「ハンディキャップ「５下」のシングルが語る７０台を出すための“寄せ１.５”の思想」という記事があった。
「みんゴル技術班　シングル戦略アプローチ」だ。

「５下シングルとなったあるゴルファーの夢の７０台を出すための秘策」

「パーオンは３回に１回でいい。寄せワンも２、３回に１回でＯＫ。」

「スコアが出る・出ないの差はアプローチの差。シングルとは、３回に１回寄せワンが取れ、残りの２回をきっちりボギーで上がれる人のこと。それで７０台のスコアも出せる。」

「シングルでもパーオン率は４０％を切るくらいなもの。１８かける０.４は７.２だから、仮に７ホールパーオンし、それがすべてパーでホールアウトできたとする。残りは１１ホールで、そのうちの１/３ですから４ホール寄せワンに成功する。残りが全部ボギーだったとして、スコアは７９なのだ。寄せワンではなく“寄せ１.５”くらいの気持ちで、７０台は出せる。」
「７０台のスコアを出すためには寄せワンが必要かと思いきや、意外と「寄せ１.５」くらいで大丈夫」

「パーオン率は３８%。寄せワン成功率は３６％。パット数は３２、バーディ数は０。たいして見栄えが良くないスタッツなのにスコアは夢の７９！ なんだか錬金術のようだが、当然条件がある。」

「要するにダボはダメってことだ。なので、条件はティショット、セカンドで“死なない”こと。打った瞬間ダボ以上が確定するＯＢを打ったら基本的に７０台は出せない。よく池やバンカーを気にしてＯＢまで曲げる人を見かけるが、『バンカーに入れようよ！』って思う。バンカーにペナルティはないから。」

「７０台のスコアとは、１１個のパーと７つのボギーで構成されるスコア。仮にバーディがくれば、ボギーの数は８まで増やせる。一方、ダブルボギーを叩けば、あと許されるボギーの数はわずかに５つ。非常に苦しい展開となるわけだ。そして、バーディは計算できないが、ダボを極力防ぐことはできる。」

「ドライバーで飛ばす必要もなければ、フェアウェイをキープする必要性もたいして高くない。バンカーに入れても次で出せれば問題ない。アプローチでは２、３回に１回パーがとれる“寄せ１.５”で１００点満点。基本的にはワンピンどころか２パット圏内の６メートル以内に収められれば十分。ただし、ＯＢだけはダメ。全力で防ぐ。これが、７０台を出すための基本戦略だ。」

「実際にそうやって７０台を連発しているシングルＡ氏の言葉を聞くと、なんだか自分にもできそうな気になってくるから不思議。上級者とアベレージゴルファーを分かつのは、実は腕前よりも考え方なのかも。」

ダボとＯＢを全力で防ぐ！

最後の「なんだか自分にもできそうな気になってくる」はほんどうにそうだ。
「腕前よりも考え方」というのは、それはうまくなってから、あるいはうまくなった人の話という気がする。

アプローチも「ビハインド ザ ボール」！

「プロでも起こるアプローチのザックリ・トップ。どうやって直せばいいの？」
「鈴木真一プロ」

「アプローチのとき、ボールを体の中心よりも右側に置く。このときボールの位置だけを変えて構えると頭の位置はボールよりかなり左になってしまう。これがいろんなミスの原因なる。」（鈴木、以下同）

「頭の位置がボールよりも左側にあると、クラブの入射角は鋭角になり様々なミスが起こる。ウェッジは本来、頭の位置の下あたりでクラブヘッドをリリースするのが正解。これが左にズレてしまうことで様々な問題が起こる。」

「クラブが最下点に到達する手前側にボールがあるから、クラブの入射角ってかなり鋭角だし上から叩くような形になってしまう。するとトップになりやすいし、トップを避けて手前側を狙えば今度はダフリやザックリが出やすい。そもそもロフトが立って当たるので打球が強くなってしまう。」

「クラブを低く引けば入射角もゆるやか。ウェッジのバウンスを活かせるからダフっても問題ないし、致命的なミスにはならない。頭の位置の正解は「ボールより右側です」と鈴木は続ける。」

「ボールに対して頭の位置を右側に置けば、バックスウィングでクラブを大きく持ち上げられなくなるので、自然と低い位置にクラブを引くことができる。クラブを低く引ければ上から叩きつけるような打ち方ではなく、低いところから低いところにヘッドが動き、ボールを持ち上げるように打つことができる。これができてはじめてボールがフェースに乗る感覚がわかる。」

「頭の位置を意識するだけでフェースでボールを押すように打てるし、ダフリやトップが起きても致命的なミスは起こらない。」

「クラブを低く引ければ入射角はゆるやか。するとボールの手前に入ってきてもバウンスが効き、滑ってボールを拾ってくれるからダフってもオッケー。もともとヘッドが低い位置で動いているから、トップしたとしてもボールの上を叩くことはない。基本的に問題がない。」

「ウェッジ以外、たとえばアイアンで低く打ち出したいときも、同様にボールを右に置いて打とうとする方って結構いる。右に置くのは問題ないですが、アイアンでも頭はボールより右側に置く。左側に寄ってしまうと引っかかったりトップしたりといろんなミスが起こる。」

「頭の位置ひとつでアプローチの出来は雲泥の差。心当たりのある方は鏡の前で頭の位置をチェックしてみてはいかがだろうか。」

パターアプローチが基本です！

「スギプロのパターアプローチ」
「近いアプローチが苦手な方、上手く打てない方にお奨めの打ち方です。」

「アプローチが苦手な方？」
「はぁ～い！」

「うまく打てない方？」
「はぁ～い！」

久しぶりに見てびっくりした！
なんと！
グリップが自己流グリップと同じだ！

確率よりも確実！
１０回打って１０回打てるアプローチ！

右ひざを左ひざに寄せるとさらにキャリが出る。
さらにキャリーがほしい時には左足軸で回転する。
パターアプローチでキャリー４０ヤードくらいまではダイジョウブだ。

パターアプローチが基本！

再現確実な自己流アプローチはビハインド ザ ボール！

自己流アプローチでは右のように構えている。
ほとんどパター打ちの構えだ。
逆オーバーラッピンググリップをするとこうなる。

ビハインド　ザ　ボール！

頭の位置がボールの真上か、右にある！
ミスっても大けがしない。

左のようには構えない。
トップ・ダフリを誘発するからだ。
確実さがそこなわれる。

ビハインド　ザ　ボール！

ダフリ・トップをなくしたい！