笑いは超パワースポット

笑うと免疫力が上がるといわれています。

笑いは、その他にも、いろいろと身体に良いこともあるようです。

（１）脳の働きが活性化脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。
笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって
脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、
意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、
脳の働きが活発になります。

（２）血行促進思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。
体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。

（３）自律神経のバランスが整う自律神経には、体を緊張モードにする交感神経と
リラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の
原因となります。
通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと副交感神経が優位になるので、
交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。

（４）筋力アップ笑っているときは心拍数や血圧が上がり、
呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。
静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。
さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、
顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。

（５）幸福感と鎮痛作用笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。
この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、
モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。

（沢井製薬のサイトより）

笑うという行為そのものが免疫力を上げます。嘘笑いでもです(^_^;)。

笑顔もしかりです。口角を上げ、笑いの顔をつくるだけで、

免疫力も向上するのです。上記のその他の効果も同じです。

笑いとか、笑顔というのは、その状態の時に、ゼロ地場が発生しているように

感じます。

なので、負の磁場もリセットしてくれるんですね。

笑いの中にいるのが、一番の超パワースポットなのかもしれません。

笑いのある生活。いいですね（*＾ワ＾*）＼(＾▽＾)／　ヽ(^o^)丿　( ＾ω＾)　o(＾∇＾)oﾜｰｲ♪。

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