はなまる日記  出雲で、波動ヒーリングによる整体・カウンセリングの実践と研究をしています。

はなまるヒーリング整体を運営しています。私が思うことや、日常に起こったこと、グルメ情報などを綴っています。

   

ラーメンのスープをレンゲで飲むと太りやすい

2017年04月06日 | 健康情報
 
出雲もさくらそろそろ見頃です

林先生が驚く初耳学によりますと、ラーメンを食べるとき、スープをレンゲを使って飲むと、太りやすいそうです。

レンゲを使って飲んだ場合、脂肪の摂取量が、器のまま飲んだ場合の6倍以上になるようです。

飲む量にもよりますが・・・。また、全部飲み干してしまった場合は当然同じなんですが・・・。

レンゲで飲んだ場合は、スープと油が全て口に入り飲み干すことになりますが、

直接器に口をつけてスープを飲むと、唇が表面に浮いた油をせき止める役割を果たし、スープだけが口に入る。

さらに油の質量はスープより軽いため、器が斜めに傾くと油が口元から遠ざかる仕組みになっているといいます。

つまり同じスープの量を飲む場合、レンゲを使うと油を多く摂ってしまい、太りやすくなってしまうということです。

ラーメンの油には動物性脂肪が多い。

動物性脂肪は体内に入ると中性脂肪に変わりやすく、ラーメンの油を多く摂ると太りやすくなるってことです。

私もラーメン好きなので、これからレンゲなしで食べようかなぁ?

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らっきょう漬けには鷹の爪

2014年07月11日 | 健康情報


この前漬けた、らっきょうをいただきました。

もう十分漬かっていて、シャキシャキした食感も良い感じですが、何かが足りない感じです。

鷹の爪を入れるのを忘れたのです。

これはこれでいいのですが、なんか味がしまらない、パンチが効いてないと思っていました。

私の場合は、多少、ピリッとした感じがあるほうが好みです。まあ、人それぞれですけどね・・・。

『らっきょう』の効能

らっきょうは、糖質が多少めだつ程度で、ビタミンやミネラルなどわずかしか含まれていなく、栄養学的な価値はあまりありません。
ところが、らっきょう独特のにおいの中にその効能が隠されています。においの正体は「硫化アリル」という物質で、これが「畑の薬」と言われる薬効を発揮しています。

硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を通常の7倍にも高め、血液を浄化して血行をよくし循環器系の機能を正常化します。特に、胸が痛んで呼吸が苦しくなる心臓性嘆息に効果的です。

また、すぐれた保温作用があり、冷えによる腹痛や下痢などにも効果があります。さらに、血便を伴う急性腸カタルや慢性腸炎、風邪による咳や痰、狭心症などの胸の痛み、消化不良による胃のもたれ、神経の高ぶりによる不眠やイライラ、梅雨期の神経痛による痛みなどにも効果を発揮し、血液サラサラ効果、高い抗ガン作用やアレルギー抑制作用をもっています。

また、らっきょうの細胞が破壊されるときに作られる物質に「アリシン」という成分があり、これはビタミンB1を活性化し病原菌に対する殺菌効果を高めます。

ただ、これも過ぎたるは及ばざるごとしです。食べ過ぎはいけません。

らっきょうを多く食べると、胃もたれする方もいるようです。硫化アリルが、胃粘膜を刺激する働きがあるので、胃の弱い方は、注意が必要です。普通の人でも、体調などによっては、下痢になることもあるようです。

適量は、1日に4粒程度がいいそうです。

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眠れないときの一手

2013年10月29日 | 健康情報
温度アレルギー。はなまるヒーリング整体の上野です。

寝床についても、いろいろと思考が巡り、眠れなくなる時ってありますよね。

そういう時の一手として、

頭の中で声に出さず、 「あーーー!」

と叫びますと、思考が無くなり、眠れるということです。

これ、私も試してみましたが、以外といいです。

言語は、脳の中のブローカー野という部分が担っています。このブローカー野は、同時に二つのことは認識できないようです。その結果、「あーーー」の方しか、認識できなくなるので、思考が止まり、眠れるって訳ですね。

眠れない方! お試しくださいませ。

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☆ はなまる式波動ヒーリング講座

10月31日(木) 13時30分~ 進化編

11月15日(金) 9時00~ 応用編

11月21日(木) 10時30分~ 基礎編

15時00~ 応用編

11月22日(金) 9時00~ よくある症状身体編

13時30分~ メンタルヘルスⅠ 

ご希望の方がございましたら、ご連絡下さいませ。

連絡先 090-7998-8848

メール jjj-hado@wave.plala.or.jp


※参加ご希望の方はご連絡下さいませ。こちらの都合が合えば、随時開催します。 

ヒーリングは特別な能力などいりません。習えば誰にでも出来ます。はなまる式はシンプルな手法で、即効的に効果を出す手法が満載です。ヒーリングが出来るようになりますと、一生の財産となり、生きるのが楽しくなると思います。ぜひ、ヒーリングの扉を開けてみてください。
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ビールを飲むと筋肉老化の予防になる

2012年09月25日 | 健康情報
ビールの原料、ホップに含まれる成分に筋肉の萎縮や老化を抑える効果があることを、徳島大大学院の寺尾純二教授(食品機能学)らの研究チームが発見し、20日、米科学誌プロスワン電子版で発表した。
 寝たきりなどで筋肉が衰えるのは、筋細胞内で特定の酵素(ユビキチンリガーゼ)が増えることが一因。寺尾教授らは、座骨神経を切除して筋肉が減っていく状態にしたマウスに、ホップの成分「8―プレニルナリンゲニン」を混ぜたえさを与えたところ、通常のえさのマウスに比べ、ふくらはぎの筋細胞内の酵素の発生量が約60%抑制されたという。

私も晩酌はビールが基本です。いいものは良いですね。自分に都合のいいニュースは家でもすぐに宣伝します。ただし、我が家は第3ジャンルのビールのことが多いですけど・・・。

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腰や膝にいい体操

2012年07月13日 | 健康情報
テレビでやっていました。へそを引っ込めて(お腹を引っ込めて)30秒キープすると、筋肉が鍛えられ、腰や膝にいいそうです。北島康介をはじめとしたトップアスリートもこれを取り入れた練習をしています。

私は、この筋トレと、あとはおへそを引っ込めながら、呼吸をゆっくり吐くことで、内臓脂肪の燃焼も狙った体操もプラスしてやっています。

このところ、腰や膝の調子もいいようです。お試しください。
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ストレッチで老化防止

2012年03月24日 | 健康情報
老化とはコラーゲンの糖化が原因です。老化を防止するのにキーとなる細胞が線維芽細胞です。

老化や紫外線などのダメージにより、線維芽細胞が衰えて働かなくなると、新陳代謝は鈍り、コラーゲンやエラスチンが変性することで弾力を失い、ヒアルロン酸が失われることで水分が減少していきます。その結果、真皮組織は緩んだ状態となり、皮膚にシワやタルミが表れるのです。つまり、若々しい肌を保つには、真皮の中で活発に働きまわる線維芽細胞が必要というわけです。

線維芽細胞は、私たちの肌のハリや弾力のもととなるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作り出す、源となる細胞です。線維芽細胞が活発に働いている間はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の新陳代謝がスムーズに行われ、ハリと弾力のある瑞々しい肌を保っています。

ストレッチをしますと、この線維芽細胞が活発に働くようになり、コラーゲンの糖化を修復してくれることが分かりました。ストレッチで線維芽細胞を活性化して、若返りましょう。
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噛むことはとっても大事です

2011年03月01日 | 健康情報
以前の「ためしてガッテン」の放送で、噛むことについてやっていて、「歩けなかった人が、入れ歯によって噛めるようになり、庭仕事をするほど元気になった」 とか、「ほぼ寝たきりだった人が、噛めるようになって、散歩ができるほど元気になった」とか、噛む力の偉大さの実例を挙げていました。

「歯」と「脳」には大変深い関係があって、「噛むこと」によって「脳」が活性化されるようです。

歯の根っこの周りに「歯根膜」 という組織があります。歯根膜は、固いものを噛んだ時、歯を守るクッションの役割をするとともに、歯にかかる力を精密に感知する優秀なセンサーの役目を持っているとのことです。「歯根膜」 のセンサーにある神経は、脳神経の中でも最も太い三叉神経につながっています。食べ物を噛むと「歯根膜」 が刺激されます。その刺激が脳の中枢に送られ、脳の中の「運動」や「感覚」をつかさどる部分や「記憶」や「思考」、「意欲」に関係する部分を刺激し、脳を活性化させるという大変重要な働きを持っているとのことです。

噛めば噛むほど、「歯根膜」が、運動や記憶や思考などの脳の中枢を刺激し、認知症が予防出来たり、寝たきりだった人が歩けるまでに回復することが出来るようになることが実際に起きたりしています。「噛むこと」、「歯根膜」の刺激が、脳を活性化する元だったんです。

しかし、歯根膜は歯を取り巻いている組織なので、歯が抜けると歯根膜もなくなってしまいます。しかし、きちんと「入れ歯」を入れて噛み続ければ、口の中の粘膜など他の部分のセンサーが歯根膜の代用として働くようになります。なので、入れ歯でも噛むことで変わりなく機能します。

歯は、また「姿勢や身体のバランス」にも影響を与えるようです。入れ歯を外した時、あるいは上あごと下あごの噛み合わせがきちっと定まっていない時には、力が入りにくくなるだけではなく、身体のバランスが崩れやすくなるようです。身体のバランスを保つためにも、歯は大変重要な役割をもっています。

「ためしてガッテン」では、カレーを食べる実験で、小さいスプーンで食べることで、一度に口に入れる量を少なくすれば、必然的に口に運ぶ回数が増え、噛む回数も増えるというのをやっていました。早食いは健康に良くありません。しっかり噛む回数を増やして食べましょう。

寝たきり、痴呆症の予防にも、「歯」、「噛むこと」は、とっても大事です。
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生姜は冷えにいい

2011年01月14日 | 健康情報
昨年より生姜ブームだったんですね。NHKのあさいちという番組で、生姜の特集をしていました。リラクゼーションのサロンで施術後に片方の足の膝から下のほうに、ガーゼみたいなものに、すりおろした生姜を入れて巻き付け10分。そうしますと、2時間たってもこちらの足の温度はサーモグラフでみても下がっていませんでした。やってない方の足は、施術後は真っ赤でしたが、10分もすればグリーン(冷たい温度)になっていました。

そこで、私も生姜をすりおろし、この波動を採取しました。今、ご希望の方にこの生姜の波動をお好きなものに無料で転写させていただいています。靴下、ルーズソックス、腹巻き等冷えを改善したい場所に装着出来るものが良いと思います。お試しいただいている方はご感想をお聞かせくださいね。いいよぉ~とか、変化なしとか、忌憚のないご感想をお聞かせくださいね。
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