眠れないときの一手

温度アレルギー。はなまるヒーリング整体の上野です。

寝床についても、いろいろと思考が巡り、眠れなくなる時ってありますよね。

そういう時の一手として、

頭の中で声に出さず、 「あーーー！」

と叫びますと、思考が無くなり、眠れるということです。

これ、私も試してみましたが、以外といいです。

言語は、脳の中のブローカー野という部分が担っています。このブローカー野は、同時に二つのことは認識できないようです。その結果、「あーーー」の方しか、認識できなくなるので、思考が止まり、眠れるって訳ですね。

眠れない方！　お試しくださいませ。

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