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中年になって来たら突然死を
防ぐ意味でも食事に気を
配らないといけません
多くの人は無頓着ですが
子供と１０代前半 後半
２０代、３０代、４０～５０代
６０代 ７０代 ８０代以上
すべて食事の内容は
本来変えなくてはいけないのです
現実的にはそうはいかないのは
わかりますが、
せめてこれは少なく これは多く
これは食べない
そのくらいは必要でしょう
何を食べれば良いかは
以前も述べさせていただきましたが
初めての方に簡単におさらい
例えば甘いもの
（本当は白砂糖は全年齢問わず少なく）
＊ここではてん菜糖、オリゴ糖、米飴、
メイプルシロップ、蜂蜜、黒砂糖
などがお勧め
（三温糖、果糖、キビ糖、グラニュー糖は
白砂糖と同等です）
子供のうちは食べていても年齢とともに
少なくしていく
ここでは白砂糖を含めて
中年以降では毎日は避ける
７０歳以上は時々
８０歳以上は可能な限り少なく、、
もし甘い物を食べたければ
７０歳以上は 白砂糖など同等品は
わずかでも避けた方が無難ななのです
老人の場合、確実に体調を崩します
この食事がきっかけで風をひき
肺炎など重度になっていく事もあるからです
肉類は注意を要します
本来は子供と老人は同等なのです
つまり魚主体で、次に鶏肉 などの方が無難
なのです
獣肉を食べて良い年代は１０～２０歳でしょう
後は出来るだけ少なくするべきかと
思います
子供や思春期の人が肉を食べると、
落ち着きが無くなり、
乱暴な感情になり、いじめなどの問題行動を
起こすリスクが高まるかもしれません
タンパク質は出来るだけ魚屋豆類でとる事を
お勧めいたします
更なる詳細はまたの機会としたいと思います
最後に ポッチ！ して ピース<(_ _)>
代替療法 ブログランキングへ和菓子はお年寄りの食べ物のイメージがありますが
お年寄りにはお勧めできないデザートです
もし食べるなら、てん菜糖などで作った特別な
物を作るか購入する方が無難です
もちろんそれであってもたくさん食べては
いけないのです
これらのデザートは若い人
子供向けなのです
それでも虫歯のリスクは高くなります
老人が食べるのであれば
一人前でなく半分に切って
出すとかの配慮が必要です
おじいさんや親に長生きして欲しければ
そのくらいの配慮は必要なのです
なお私の場合
親には原則として市販のお菓子は食べさせません
たまに手作りの物を食べさせています
また飲み物も手作りですが、
オリゴ糖で甘みをつけています
ジュースも量を制限しています
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老人や病人にダメージのほとんどない
デザート類を手作り宅配しております
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