最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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最近目が疲れませんか？
目がすぐに痛くなる
特に夕方、夜に疲れ痛みがひどくなる人
朝はそれほどでないけど
すぐ疲れてしまう人
多くの場合は体の疲れと
比例しています
肩こり、背中の凝りとも
比例しているのでは？
睡眠不足もその原因となります
すぐに改善する方法として
タオルを湿らせて
電子レンジで適度に温め
目の上から当てる
次に肩や背中の凝りの解消
マッサージや体操を定期的に
してみましょう
目の体操もしてみましょう
首を動かさず
遠くを見たり手元を見たり
右を見たり左を見たり
毎日少しの時間で良いので
目を動かしましょう
お風呂にゆっくり入るのも
有効でしょう
パソコン、携帯などを
長時間行っていると
目が疲れてきます
意図的に焦点をずらして
目を動かしていると
老眼や近眼なども防止
できます
もちろん既に老眼や近眼
の人もお試しください
初期段階ならこれだけで
進行を防止できます
最後にやはり食事
特に甘いパン、お菓子
大変危険です
血の質が悪くなり
老眼が進んだり、目が疲れやすく
なります
お肌の美容にも良くありませんので
甘い物には気をつけましょう
ぜひ上記を意識して
毎日元気に過ごしましょう
もし毎日朝からいつも目が痛い人
最近さらにひどくなっている人
目がかすれる、
見にくくなって来ている
何をしても改善しない人
これらの人は目の病気の
可能性もあるので、一度眼科で
診てもらっておきましょう
目の健康を保つ事は
体の健康を保つ事にもつながります
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代替療法 ブログランキングへブルーベリーは目の健康に有名な食材です
時々食べるのは有効かもしれません
ただこの果物
食べ過ぎは禁物
目に良いからと言って食べ過ぎてしまうと
このブルベリーは体に糖分が入り過ぎ、
陰性過多という症状に
なってしまいます
他の病気の引き金になってしまう事も
あるので食べる場合は、毎日少しずつ
食べるのが無難です
また一部の養分を抽出したサプリメントも
同様です
食べ物はそのすべてをいただいてこそ
バランスが取れ、体に自然に吸収されていきます
食べるなら生のブルベリーを少しずつ食べるのが
安全な食べ方なのです
水は体を健康に保つのに基本中の基本の物
体に良い水を毎日飲みましょう！
水はすべての動物、植物で
生命の源
水の質で健康にも病気にもなります
ボトル水も成分は調べてなく不安ですね
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とても安心ですよ体全体が
水の良い波動に包まれます
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代替療法 ブログランキングへおいしく、絶対的な安全性、健康を追求した水作りで
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