読書脳

寒い1日でした🥶が、夜にzoomの会議があった以外はフリーでした。
今回、読んだ本📕は、樺沢紫苑さんの「読書脳」
樺沢さんは同じドクターですが、出版した本も多数あり、過去にも何冊も読ませて頂きました。

読書によって得られること
結晶化された知識、時間(他人の経験をお金で買える、大幅な時間短縮が可能)、仕事力(文章力がつく)、健康(ストレスと不要から解放される)、頭が良くなる(脳が活性化し、脳のパフォーマンスが高まる)、人生における変化(将来の選択肢を広げることができる)、成長、喜び(楽しみながら読むと、学びも大きく、自己成長につながる)
読書術
記憶に残る読書術: 1週間に3回アウトプット、スキマ時間読書術、深読読書術:内容を覚えていなければ、速読する意味は無い
アウトプット読書術
①マーカー読書術:マーカーでラインを引き、メモしながら本を読むと脳は活性化され、記憶に残りやすい
②テレビショッピング読書術:本の内容を要約しながら、相手に伝える
③ソーシャル読書術: SNSに名言を投稿して、自分のコメントを加える
スキマ時間読書術
①ウルトラマン読書術:制限時間を決めて、集中力アップ
②熟睡読書術:寝る前の読書は記憶に残る
パラパラ読書術:読む前にゴールと読み方を決める
ワープ読書術:知りたい部分を先読み
ワクワク読書術:幸福感に包まれて、記憶が高まる
ホームラン記憶術:たくさん読むより何を読むか
入門読書術:入門書で基本知識と全体像を把握
電子書籍を活用すると、読書量増える

読書に関する本は何冊も読みましたが、読書をする人に成功者は多いですが、そういった人はしっかりとインプットしたものをちゃんとアウトプットしていると聞きます。本は医師の世界で言うと治療に迷った時に読む文献の様なもので、自分が困った時や悩んだ時こそヒントをくれます。
皆さんにもバイブルという様な本がありますか？
今回の本もためになる1冊でした。