レッスン日記（火曜クラス）

来週も絶対同じ事をやりそうなので、
忘れないうちに書いておきます。（笑）

※アレグロ（右足前５番アンファス準備）
前アッサンブレ、５番ソテ、後ろアッサンブレ、５番ソテ（４カウント）
シソンヌ・トンベの横を右・左（４カウント）
バッチュを入れてシャンジュマンを２番、５番（左足クッペ）（４カウント）
（左へ）パドブレ、ロワイヤル（４カウント）
左から

※ジャンプ（右足前５番クロワゼ準備）
（右へ）シソンヌ・フェルメ×２、シソンヌ・ウーベルト、パドブレ
（左へ）シソンヌ・フェルメ×２、シソンヌ・ウーベルト、パドブレ
左１番アラベスクからシャッセ・アントルラセ×２、シャッセ、アラベスク・ソテしてはける

足の痛みがすっかり良くなったので、
今週はグランワルツを思いっきりやりたかったんだけどな～。
次回に持越しです。

今日は久しぶりにＴちゃんがレッスンを受けに来ました。
相変らず美しい～、しかも妊娠前よりスリムになってるって。
あの体型、うらやましいわ～

レッスン日記

土曜日はＴ先生のレッスンでした。
Ｔ先生が教えてくれるようになって、３年くらいになると思うのですが、
レッスンを受けたのは昨日が３度目。
Ｔ先生と聞くだけで超緊張です。（笑）

とにかく言葉の一つ一つに大事な宝石が詰まっているよう。
聞き逃さないようにしたつもりだけど、
即できるかは、また別問題なのです。
時間をかけて消化していきたいな。
それと『胸を楽に』、ちょっとだけ分かったかも。

とりあえずアレグロだけ記録。
エシャッペのバッチュは、２番から５番に戻す時は入れた事があるけど、
５番から２番の時に入れるのは初めて。かなり戸惑いました。
結局全て足が反対に交差するのね～。

※アレグロ（右足前５番準備）
エシャッペ・ソテ（バッチュ）を２番、５番、２番、５番（左足後ろクッペに降りる）（４カウント）
アンポアテ、バロネ（右足後ろクッペ）（４カウント）
右足パッセから左足後ろクッペ、右へグリッサード（右足前）、右足後ろのアッサンブレ（４カウント）
タン・ドゥ・キュイスを左右、シャンジュマン×２（４カウント）
左から

フェイタス（サロンパス）

もう２週間ほど前になるのですが、
年をわきまえずに動いて、ふくらはぎの下（アキレス腱に繋がる部分）を少々痛めてしまいました。

だましだまし動いていたので、なかなか完治せず、
とうとうグランワルツ（大きなジャンプ）ができなくなってしまいました。

見かねた友達が、久光製薬から出ている『フェイタス』を教えてくれて、
その上１枚、譲ってくれました。

火曜日のレッスンの後、寝る前に貼ってみました。
翌朝、「えっ！完治？」ってくらい痛みが消えてました！！
実際はもう少し痛みが残っているのですが、劇的な軽減です。

「なんでもいいから湿布薬を貼っておけばいいや」と思ってたけど、
こんなに違うんですね～。
翌日、早速買いに行きました♪
Ｙちゃん、どうもありがとうね～（感謝々々）

久光製薬 フェイタス

余談ですが・・・
最近ジャズ科のレッスンに出ているのですが、みんな背が大きいですね～
私、１６３センチあるので小さい方ではありません。
むしろバレエ科では大きいほうですが、
ジャズ科では埋もれます（笑）
生まれて初めてチビッコの気分を味わってます（爆）

レッスン日記

『誰かアンシェヌマンを書いておいて』と先生に言われたので、
（勝手に）買って出ました。
久しぶりにレッスン日記です。

※アダージオ
（右足前５番クロワゼ準備）
前のプチ・タンリエ、後ろに反った後、アラベスク
右横へプチ・タンリエ、右へカンブレ後、左足をアラセゴン・ルルベラン、
パッセ・手はアン・オーに戻してから、左足前５番クロワゼ
左から

※アレグロ
（左足前５番準備）
アッサンブレ、ソテ、アッサンブレ、ソテ、
ジュテ・タンブレ×３、（右へ）パドブレ、
（右へ）パドシャ×２、ロワイヤル
左から

※グランワルツ
（プレパラシオン）
グリッサード、グラン・パドシャ×３
ピケ・アラベスク（１番）、斜め後ろへシャッセ・アントルラセ×３
トンベ・パドブレ・グリッサード・グランパドシャ

レッスン日記（ジャズ科）

昨日の木曜日、ジャズダンスのクラスを初めて受けました。
８月に、ジャズ科の方たちに加えてもらって１曲だけ踊るので、
まずは「ジャズ体験」という事で。

今まで何年も教室に通っているのに、ジャズ科のレッスンをちゃんと受けたのは
これが初めてでした。
（プリエをちょこっとだけやった事はあるんだけど・・・）

まずは入念なストレッチ。
今までやってた以上に筋を伸ばして、気持ち良かった～。
センターでプリエやタンジュなどをやったあと、
これまた入念な腹筋（笑）
絶対１００回以上はやったと思われ。

センターでの踊りは、当然のごとく全く付いて行けませんでした。
Ｍちゃんのかっこいい事！
やっぱ体の使い方がクラシックとは全然違うわ。

ジャズ科のレッスンって、しなやかな筋肉＆強いボディを作るって感じがしました。
大先生が『うちで一番大事なジャズ科』と言っているのが、頷けました。
クラシックは基礎を作るけど、強いボディと表現力は
ジャズダンスで養われるのかも知れません。

１５日から振り付けが始まります。
Ｎ先生の振り付けは初めてなので、とっても楽しみです。
なんとか付いて行けるよう、ガンバリマス

レッスン日記

【火曜日】
受験でお休みしていたＨちゃんが復帰♪
お姉さん（おばさんとは言わない、笑）はうれしいよ～

※アダージオ（来週の為に記録）
（右足前５番クロワゼ準備）
６番ポールドブラ、前へグラン・タンリエ、
アンデダン・トゥールランしてエファッセのアティチュード、パドブレ。左から

※タンジュ
（右足前５番クロワゼ準備）
ドゥバン２回、タンリエ、デリエール２回、タンリエしてアンファス、
アラセゴンを右・左・右・左、パッセ、４番、ピルエット
左から



【水曜日】
※スモールジャンプ
（右足前５番クロワゼ準備）
（ソテ）１番×３、５番、１番×３，５番、２番×３、５番、２番×３，５番
シャンジュマン×４、カトル、サンク、バドブレ、シャンジュマン×４、ロワイヤル、アントルシャ・トロワ、パドブレ
後半のトロワ部分は本当にこれだったのか、かなり怪しいです。(^_^;
ちなみにアントルシャ・トロワは、ロワイヤルをして片足で降りるパです。

※グランワルツ
ファイイ・アッサンブレ×３、前後のバランセ（８小説）
ピケ・アラベスク、シャッセ、アントルラセ（アラベスクで止まる）、
横にジュテしてデブロッペ・ドゥバンからシャッセ、前アッサンブレ（８小説）

３Ｆは床が硬いのでジャンプ系は少なめで回り物が多いのだけど、
いっぱい回っていると、なんとなくコツみたいなのが掴めてくるのかな、分からないけど。
床を押す感覚とか、（右回りの時に）左肩を早く回すとか、首を付ける速さとか、などなど。
やっぱりいっぱい回るに限る、という事なんだわ。

レッスン日記

春休みで１週空いたのと、その間に風邪でお腹が緩くなってしまって、
２週間まるまる動いていませんでした。
とーっても体が重くって、弱った～

【火曜日】
とにかく落ちているのを注意。
ブランクのせいにしちゃいけないけど、
引きあがらない・足裏が使えないで、ダメダメでした。
来週までに立て直しができるかな。

【水曜日】
今日から水曜日はＨ先生です。（３Ｆでした）
先生が代わると、別の注意をしてもらえて、
「あっ、そうだ！」という事がいくつもあります。
いっぱい先生がいらっしゃるというのは、とてもありがたい事です。

※アレグロ
順番を書こうと思ったけど、書けないパがいくつもあるので、断念です。
少し調べてから書くことにします。

＜調べました＞
（右足前５番クロワゼ準備）
シソンヌ・サンプル前、ソテして５番、シソンヌ・サンプル後ろ、ソテして５番（４カウント）
シャンジュマン×２、カトル×２（４カウント）
エシャッペ・ソテ×２（４カウント）
アッサンブレ×３（４カウント）

シソンヌ・サンプルが分からなかったのでした。
５番でソテして、クッペに降りるパです。


※ピルエット
トンベ・パドブレ・ピルエット、トンベ・パドブレ・ピルエット、
振り返ってプレパラシオン、アンデダン・ピルエット、ステュニュー・アントールナン、
シェネ、ピケ・アンデオール

トンベ・パドブレ・ピルエットの１回目はダブル、２回目はトリプル！
「出来なくても挑戦しなさ～い」の声でやってみました。
まぐれでトリプルが回れたら、
その後の振りがぶっ飛びました。（笑）
シューズでトリプルが回れれば、ポアントでのダブルが確実にできるんじゃないかな～。
そう思って、これからはトリプルにも挑戦します♪


Ｈ先生には、とにかくお腹と背中の注意を受けました。「胸で頑張らない」とも。
例えば３年前に比べれば、その時より５倍は背中をがんばっているつもりだけど、
ある瞬間に意識が抜けたりして、まだまだだな～と少し落ち込み中。
腹筋・背筋をもっとがんばろう

レッスン日記

月曜から花粉症の薬を飲んでますが、
とにかく眠たくて調子悪かったです。(^_^;
今年は鼻水に悩まされましたが、（なぜか毎年症状が違う）
だいぶ症状も治まったので、薬を夜だけにしたら、
眠気もだいぶ治まったようです。(^-^)v

【水曜日】
※アレグロ
（左足前５番準備）
グリッサード、アッサンブレ、グリッサード、アッサンブレ（４カウント）
グリッサード、ジュテ×３（４カウント）
バロネ、パドブレ（４カウント）
シソンヌを前・右・後ろ・左（４カウント）
左から

これをリバースで。
リバースになると、いきなりできなくなる（涙）
後ろバージョンが全て身についていないという事よね。
練習あるのみ

レッスン日記

今日は特別レッスンの最終日でした。
気合が入りすぎて、金土と自主レッスンしたりしたので、
現在、歩くのも嫌なくらい疲れています。（笑）
だったら寝ろよー！と突っ込まれそうですが（爆）

まずは前回の復習から。
一番の難関はシェネのところですが、
『できなかったら、ステュニュー＆プリエで良い』との事。

そして続き。
バロネ＆デブロッペしながら舞台を１周して、
最後はピルエットのアンデロール・アンデダンの繰り返し。
ここも『ステュニュー＆アンデオール・ピルエット』という風に、
簡単なバージョンも教えてもらいました。

技術的な問題はさておき、
まずは背中とお腹を締めて、きちんと立つのが当面の課題です。
上体が決まれば、後は練習すれば出来るようになる、かな？
また１年間の課題をもらえました。

レッスン日記

今週は特別レッスンです。

今日からいよいよサタネラのバリエーションの振り付けです。
だいたいここの振りと同じでした。

今日はシェネのところまで。続きは日曜日です。
シェネの後のアンポアテとか、ちゃんと振りを習って動画を見直すと、
どう動いているのかが、よく分かる気がします。
ただ、分かるだけで、できません（汗）

後半はもっと難しくて、ラストは超難しいので、
ほんとうは次回は恐怖です。（笑）

先生曰く「とっても難しいバリエーション」だそうで、
どうやって振りを簡単にしようか、頭を悩ませてました。
でもこれって、コンクールで小学生とかがよく踊ってるのよね。
これを何気に踊ってる小学生って、どんな天才なんだか。

レッスン日記

今週は特別レッスンです。

※アダージオ
（右足前５番クロワゼ準備）
アラセゴンのグラン・タンリエ、トゥールランして８番方向に４番アラベスク、
（何て言うか分からない事をやって）エカルテ・デリエール、
フェッテして３番方向に１番アラベスク、パンシェ、パドブレ
ポールド・ブラ６番×２、アンデオール・ピルエット、４番シュス、
アティチュードでアンデオール・ピルエット

※タンジュ
（右足前５番クロワゼ準備）
バロネ、パドブレ、バロネ、パドブレ、
アンファスで前タンジュ×２、後ろタンジュ×２、パドバスク、ピルエット
リバース

※アレグロ１
（左足前５番準備）
エシャッペ・ソテの４番、２番、シソンヌ・トンベの前・後ろ、
左から

※アレグロ２
（左足前５番準備）
アッサンブレ×４、バロネ（ジャンプのほう）×２、トンベ・パドブレ
左から

※アレグロ３
（左足前５番準備）
前バロネ（ジャンプのほう）×２、トンベ・パドブレ
（左へ）横のバロネ・アンデオール、バロネ・アンデダン、アッサンブレ
後ろバロネ（ジャンプのほう）×２、トンベ・パドブレ
（右へ）横のバロネ・アンデダン、バロネ・アンデオール、アッサンブレ

※ジャンプ
（左足前５番クロワゼ準備）
３番アラベスクのシソンヌ前×２、シソンヌ後ろ、
（左へ）ファイイ・アッサンブレ、（右へ）ファイイ・アッサンブレ、
１番アラベスク、シャッセ、アッサンブレ・アントールナン、
シェネしてはける

※グランワルツ
（右足前５番クロワゼ準備）
ファイイ・アッサンブレ×３、
１番アラベスク、シャッセ、フェッテ、シャッセ、フェッテ、
シャッセ、アントルラセ、シャッセ、ソテしてはける

（大人以外で）一番年上が中学３年生だったからか、
去年より多少簡単だった気が・・・。
とりあえず、憶えているだけ記録してみました。

レッスン日記

【火曜日】
※アレグロ
（左足前５番）
（右へ）グリッサード、ジュテ、（左へ）グリッサー、ジュテ（４カウント）
（右へ）グリッサード、ジュテ、アッサンブレ、カトル（４カウント）
（右前へ）ブリゼ×２（４カウント）
（左後ろへ）ブロゼ×２、シャンジュマン
左から

ブリゼの時、足首が伸びていないと、激しく注意（汗）
で、１つ気付きました。
ブリゼもジュテもアッサンブレも、
床から足が離れる時は、タンジュからジュテの足裏の使い方じゃなきゃダメなんだ、と。
今ごろ気が付きました。遅いな～。


【水曜日】
※アレグロ
（右足前５番準備）
（ソテ）２番、５番、２番、左足後ろクッペ（４カウント）
アンポアテ、左足パッセ、左足前５番（４カウント）
（右へ）パドシャ、（左へ）パドブレ、（左へ）グリッサード、アッサンブレ（４カウント）
アッサンブレ×２、カトル（４カウント）
左から

レッスン日記

【火曜日】
来週の為の覚書です。（笑）

※アダージオ
（右足前５番クロワゼ準備）
デブロッペ・ドゥバン、フェッテして４番方向にアラベスク、
トゥールランしながら８番方向にアティテュード、アロンジェして５番
左から

アンファスでデブロッペ・アラセゴン、フェッテして７番方向にアラベスク、
パンシェ、プリエ、パドブレ、ステュニュー・アントールナン
左から

※ジャンプ
シャッセ、グラン・パドシャ（アラベスクに降りて）、ルルベ・アップ×２


【水曜日】
※アレグロⅠ
（右足前５番準備）
（ソテ）２番、４番、２番、５番（左足前）、２番、４番、２番、５番（右足前）、
後ろ向き２番、前向き２番、５番（左足前）、後ろ向き２番、前向き２番、５番（右足前）

※アレグロⅡ
（左足前５番準備）
（右へ）グリッサード、アッサンブレ、（左へ）グリッサード、アッサンブレ（４カウント）
（右へ）グリッサード、ジュテ×３（４カウント）
バロネ、（右へ）パドシャ、（左へ）パドブレ（４カウント）
（左へ）グリッサード、ブリゼ、（右エファッセ）シソンヌ・オーバー、（右へ）パドブレ（４カウント）

注意は『ジュテの時、足を擦る』
５番からのジュテだと擦れるけど、
クッペからのジュテは、なかなか擦れません。
というか、「ジュテは床を擦らないといけないんだ～」と、目から鱗でした。


☆感銘を受けた言葉☆
吉川英治（宮元武蔵や三国志の著者）の言葉で『我以外皆我師』

元々は宮本武蔵の言葉で、吉川英治が好んで使った言葉だそうで、
意味は「自分以外の、人でも物でも皆、自分に何かを教えてくれる先生」です。
良い言葉だな～。
「人でも物でも皆」というところが好きです。
謙虚な心、謙虚な目をもち続けたい、な。

レッスン日記

【水曜日】
忘れないうちに、とりあえずアレグロだけ。

※アレグロ
（左足前５番準備）
ジュテ、アンポアテ、ジュテ、アンポアテ（４カウント）
ジュテ、アンポアテ、（右へ）グリッサード、ブリゼ（４カウント）
（右へ）グリッサード、ジュテ、（左へ）グリッサード、ジュテ（４カウント）
（右へ）グリッサード、ジュテ、パドブレ、ロワイアル（４カウント）
左から

「外れてる」の注意があったんだけど、どこが外れてるのか分からなかった（汗）
どこだろう、クッペの足かな。

レッスン日記

【火曜日】
※アレグロ
（準備：左足前５番）
アッサンブレ、ソテ、アッサンブレ、ソテ（４カウント）
ジュッテ×２、パドブレ（４カウント）
バロネ、パドブレ（４カウント）
前アッサンブレ、後ろアッサンブレ、カトル（４カウント）

来週もやると言ってたので、一応記録してみました。

【水曜日】
※アレグロ１
（準備：左足前５番）
シャンジュマン×２、シソンヌ・フォルメ左右、（４カウント）
エシャッペ・ソテ、シュス（４カウント）
右足前から同じ事

※アレグロ２
（準備：左足前５番）
アッサンブレ（２カウント）、アッサンブレ、ソテ（２カウント）
（右へ）グリッサード、ジュテ、タンルベ、（左へ）パドシャ（４カウント）
右足前から同じ事

表はまあ、なんとか。
でもリバースとか言われたらどうしよう
つべこべ言わずに練習するか。