灼熱の道志みち山伏峠ロングライド 2017初夏

超久々のTEAM練習会

4:30に起きて5:10過ぎに自走で出発

Yママ（ジョグ）のお見送りを受けて、いつものファミマを6:00に出発～



その昔は、しょっちゅう道志みちを走って練習していたけど、最近はさっぱり。数年振りか？

尾根幹線は嬉しいことに少し抑えたスピードだったので、くじら橋で切り離されるようなことはない。



時間は早いものの、止まると暑さを感じる。

橋本の先で、少し早めのコンビニ休憩。ボトルには氷を足しておく。

途中で、Yパパが腰痛のため折り返し＆スゲーさんも夕方のランニングに備えて、道の駅まで。

マッキー＆ちゃまさんがドッカーンと発射し、まさるはマイペースで追いかける。



山伏峠手前は、25℃の表示で、風も吹いていて気持ちが良かった。

下界に下りてくると、熱風が凄い。水汲み場では頭から冷水を浴びておく。



帰りも熱中症に気を付けながら、イートインのコンビニを上手く使って無事に帰還。（13:45着）

これから夕方のセッションスイムだけど、両足攣りそうな予感です。

明日は早起きできれば、奥多摩トレイルかな～

【今日の練習】
自走：道志みち山伏峠往復　166km　6.75h
　これからセッションスイムからのご婚約報告会

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