その2からの続き、、、
以前、2021年9月に来たときは、4:20に出発して山頂到着は10:30、往路6時間10分（今回は、6時間20分）。（2021年9月甲斐駒ヶ岳黒戸尾根）
前回の復路は、10:45山頂を出発し、下山したのは15:45、復路5時間だった。
脚の調子から、前回と同じくらいのタイムで下ることかできるかどうか？
30分ちょっと休憩して、ナイスな景色を目に焼き付けて、不安なまま11時30分に下山を開始した。
〇 ペースは一定を心掛ける
決して無理はせず、飛ばさないよう心掛けた。岩場が多いのでストックはザックに終ったまま。。。
前回は、相方のちゃまさんが笹ノ平で失速し、そのあと下山するのに大変だった記憶があったから、マッキーに迷惑はかけたくない。
七丈小屋までは、ほぼ下り基調なので思いのほか順調だった。（12:30着、山頂からちょうど1時間）
トイレに立ち寄って、手洗いで顔を洗ってベンチで休憩。コーラを飲み干して、固形物を食べ、最後のゼリーも食しておく。
10分くらい休憩したかな？しぞーかの彼が追いついてきた。。。
この先は、天然のアスレチック区間
疲れているのでケガをしないように慎重に下っていく。
〇 ストック着用
五合目小屋跡手前の屏風岩には13:15に到着～（山頂から1時間45分）
腰を下ろしてドリンク補給～ヘルメットは外す。。。
そして、満を持して今日初めてストックを組み立てる。
貧脚はグッズでカバー!!
この先、少しは楽になるんじゃね？
13:20過ぎに再出発～
〇 笹ノ平まで
黒戸山までの上り返しは、マッキーが先頭。
なんとかマッキーについていく。無理のないスピードが嬉しい。
その先は、笹ノ平まで、まさるが先頭でスピードを調整させてもらった。。。（つまりゆっくり目）
この区間は、予想はしていたけど長かった、、、、（写真ほぼなし。余裕なくすみません）
二合目で小休止。（14:50着。屏風岩（新五合目小屋跡手前）から1時間30分）
ここで、ソルティライチを飲んでおく。水分は残り500mlの水を残すのみ。。。
標高が下がってきたからだろうか？ここから、暑くて暑くて大変だった。。。
ここからはマッキーに先頭を譲る。まさるの感覚的に、あと1時間半程度だったら、ついていくのは無理かもしれないが、大幅に脚が動くなくなって止まってしまうことはないと確信。（コースマップでは、この先15分くらいで着くだろう笹ノ平分岐から1時間30分なので、1時間ちょっとでゴールできると確信）
マッキーのルートに沿ってついていく。。。。。
失敗だったのは、タオルを首にかけたままにしたこと。両手ストックだと、タオルで汗が吹けない。
途中から頭にタオルを縛ってみたよ。
前方をいくハイカーに追いつきそうになったとたん、マッキーがさらにパワーアップ。まさるはどんどん離れて、背中が見えなくなりましたが何か？
何人かのハイカーをパスしながら、ようやく、登山口入口の吊り橋まで戻て来た。
お待たせしました～
駐車場には、16:20に無事に到着～（二合目からは1時間30分）
復路は4時間50分でした。
やっぱり、日本三大急登だけあって黒戸尾根はキツかった～。五合目小屋跡からの後半は、長すぎるね。。。
駐車場の自販機で水分補給をして、近くの温泉「尾白の湯」に立ち寄って、お食事処で塩分補給～
さらに、中央道の上ノ原ICからの渋滞回避のため、談合坂でも休憩。。。
温泉のラーメン。大盛りサービスなかったですから。。。すぐに腹減りました。。。
自宅には21:20に到着～
マッキー車の運転ありがとうございました。（サンゴー）
もっと痩せて体力つけなきゃな。。。
【次回に向けて気がついたこと】
★ 練習不足＆飛ばしすぎ
★ 剱岳早月尾根にチャレンジするなら、谷川岳馬蹄形縦走をこなせる体力が必要
★ ストックはもっと使いこなしても良い。今回でいうと、下りは最初から使っても良かった。
★ 短パン履くなら、その下に七分丈タイツを履こう。今回、岩で膝小僧に擦過傷。。。。
★ 半指グローブは長指グローブに（指、擦って痛い）
★ 補給食はもっと厳選すべき。（卵パンは食せず）
★ 虫避けスプレー必携
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
この先、10月中旬まで繁忙期なので、しばらく休養かな～。ではでは。。。
↑ ガーミン。上りは、心拍高めでした。。。
