事前の天気予報では、雨と落雷の8月23日の日曜日
実は昨日のライドはボロボロでした。疲労なのか夏バテなのか？
筋肉疲労も激しく、、、
今朝は涼しかったので、雨が降る前に実走することも考えたんだけれど、、
身体が嫌がって！
結局、涼しい朝の時間帯に、イージーで固定ローラー2時間
くるくる回す
寝不足も続いていたからね。。。
夕方からはセッションスイム（5コース）でガッツリ
あー、プール水温、暑杉でヤバイす。
さて、疲労回復後は、超回復期待しちゃうぞ！
【今日の練習】
固定ローラー 120min（イージー）
日曜日夕方スイム 2.7km 1.0h（5コース）
【今日の体重】
朝練習後 59.6kg（アイス食べすぎか？）
