梅雨空が長く続いた7月
新しい生活様式による経済＆人の動きによる新型コロナの感染が再び増加している中で、、、、相次ぐ大会中止＆都外への自粛要請が再発。
ストレスたまりまくり。。。
はぁ～、癒しがほしい。。。大自然の中での合宿とか、超ロングライドとか、非日常のナイトプールとか、、、発散したいなっ！！
月曜日の今日は、自転車で15分ほどの清掃工場横にある「千歳温水プール」でほぐしスイム。
入場前に「検温」とかあった。自転車で行ったけど、うっかり炎天下ランニングとかで出かけてたら、コロナじゃなくても熱発しちゃうって！！
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6月29日（月）から8月2日（日）までの5週間の練習量をまとめてみた。
★ スイム 20.9ｋm 8.0h
土日の1時間のセッションスイムに8回参加。2回ほど、ロングライドでの帰宅時間が遅くなって、日曜日2回参加できず。
ようやく5コースのタイムに、（先頭出なければ）ついていけるまで回復したか？
4コースの先頭で修行するという手もあるが、やっちゃんが引っ張っているので、遠慮しておく。。。。
★ バイク 1130.0km換算 48.0h
チームロングライド2回のほか、一人で実走1回
室内の固定ローラーは、18回 延べ27.5時間
実際にチームライドに行くと、脚だけではなく、腕を中心とした上半身もほか、肩回りが疲れる。固定ローラーでは体幹など、もう少し意識しないといけないかもしれない。
コロナの感染拡大が落ち着いたら、信州乗鞍あるいは草津白根渋峠など、絶景を見に行きたいですね。。。
そういえばえーさくさん。プレイアトレ土浦を拠点にサイクリングの話は？
★ ジョグ 0.0km 0.0h
今年1mmも走ってませんが、なにか？
※ 1週間の練習時間の平均は、11.2時間でした。
【今日の練習】
夏休暇1日目 固定ローラー 60min（疲労抜き）
千歳温水プール 1.2km ドリル中心に
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
