わかりやすい腰痛

ご心配おかけしております。



昨日の夜は、あまりの痛さに、もう二度と歩けなくなったらどうしよう？と不安になったが、朝起きてみると、腰を曲げたままであれば歩けた。トイレにしゃがんで立ち上がる時が地獄だったが、このままではどうしようもない。

出勤前に整形外科に行くことにした。

昨晩よりは状態は良くなっている。とはいえ、座った姿勢から立ち上がる時は痛みを伴う。

出勤の格好（スーツではなくややクールビズで）で9:00前に近所の整形外科へ。まずレントゲン。座ったり立ったり、靴を履いたり脱いだりする行為、すべてを慎重に（決して緩慢と違う）に行う。

骨は異常なし。どうやら筋肉のハリが凄いらしい。自分ではわからないが、寝そべって患部を指で押されると、コリ具合がわかる。

リハビリ室でマッサージしてもらい、筋肉をほぐしてもらう。時間の関係ですべてをほぐすことはできなかったらしいが、いくぶんは良くなったかな？

再び先生に診てもらい、薬（痛み止めと湿布）を処方される。
薬を飲んで安静にし、お風呂で温めてストレッチしてしばらく様子を見てくださいということになった。ストレッチのパンフレットまでくれた。

ゆっくりな足取りで出勤。だいぶ良くはなったが、明日は一日お休みをいただく。週末仕事なのでガッツリ自転車に乗る予定だったが、リハビリに行ってしばらく安静にしようと思う。

ここで無理して癖がつくのは嫌だし、仕事もそんなに休めないしね。


【今日の練習】
　なし

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